我们每个人都有自己的生活习惯，也会习惯性的每天重复做一些事情，例如刷牙、洗澡等等。很多人早上起来第一件事就是刷牙，将口腔清洁干净之后再进食喝水，但是经过了一夜的休息，口中难免会有口干的感觉，于是一些人会选择先喝水再刷牙。那么不刷牙就喝水，好还是不好呢？
不刷牙就喝水会怎么样？
一部分人认为早上起床之后，口腔中会滋生出许多的细菌，这时候喝点水或者是漱口，可以很好地将细菌给冲洗掉，但是这样的方式实际上是很难将牙菌斑清除干净的。我们只有通过刷牙的方式，才能将食物的残留物和细菌清除掉，刷完牙之后也会感觉牙齿非常的干净，也不容易出现口臭现象，并且还能增强食欲，让你更享受的吃一顿早餐。
当然，也有不少人有早晚刷牙的好习惯，如果是在前一天晚上，将口腔卫生清洁干净的话，那么第二天醒来之后无论是先喝水还是先刷牙都是可以的。虽然会有少量的细菌进入胃中，但是肠胃中的有益菌群会很好地将其杀死，所以没必要担心什么，根据自己需求来选择就可以了。
虽然说刷牙是一件不起眼的小事，但是小细节做好的话，是可以给身体减少许多麻烦的。那么在日常生活中，应该如何正确地清理口腔卫生呢？
我们总是会羡慕别人有一口洁白的牙齿，可以给形象增分不少，但是一些人会发现尽管自己每天都刷牙，但是牙齿还是黄黄的，非常的影响形象。因为很多人日常用的牙膏，没办法很好的美白牙齿，那么这时候不妨加入一点小苏打，可以美白，也可以加大刷牙时候的摩擦力，从而保护牙齿的健康，也能让牙齿变得更好看。
我们常说舌苔是身体健康的晴雨表，舌苔上也是非常容易滋生细菌的部位。我们每天进食之后，食物残留在舌苔上，若是不及时清除的话，那么就容易滋生细菌，并且会容易有口臭现象，所以每天刷牙的时候，也可以顺带刷一刷舌苔，但是不要用太大力气，避免出现呕吐现象，轻轻的刷两下就可以了。
很少人能做到饭后漱口，但是这却是一件对口腔健康非常有利的小事。若是吃了比较重口味的食物，那么在饭后可以用漱口水，若是没有什么口气的话，直接用清水漱口就可以了。通过漱口的方式，可以将口腔中的残留物冲洗掉，从而保护口腔的卫生。
在吃饭的时候，可能会出现塞牙的情况，这时候就会有人使用牙签去将牙缝清洁干净。但是牙签头相对来说还是比较粗的，若是长期使用，就会使牙缝变得越来越大，看起来也非常不美观，所以不妨改用牙线，可以将牙缝中的异物清除干净，从而保护口腔的卫生。
若是口腔中经常有异味，那么不妨在嘴巴里含几片绿茶，没事的时候咀嚼几下，可以改善口腔异味，也能让口腔变得更加干净。
总而言之，还是建议大家早上起床之后先刷牙后喝水，这样相对来说会更加健康。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，早晚刷牙，饭后漱口，及时清理牙缝，做好口腔卫生工作，自然对健康也是非常有好处的。
