都说女性是以血为基础的，所以平时生活中只要跟补血相关的一些食物或者药物都深受广大女性同胞的喜爱，比如说红枣就是其中常见的一个，那么经常吃红枣到底有哪些好处又有哪些坏处呢？
其实红枣对于女性而言确实是非常重要的，主要是以下几点：
1.它不仅能够起到很好的调和脾胃的功效，同时还能够有很好的补血功效，对于那些气血功能不是很好，经常有一些酸软乏力、脾胃消化功能也不是很好的人群而言是有很好的作用的。
2.经常吃一些能不仅能够提高身体的免疫力，同时还能够预防衰老，并且起到很好的滋补作用。
3.另外由于红枣中含有非常丰富的铁以及钙，所以对防治骨质疏松，特别是老年时期由于缺少矿物质所导致的骨质疏松有很好的治疗效果以及辅助效果。所以在女性到了一定年纪之后，多吃一些红枣肯定是非常重要的。
4.另外一方面在女性怀孕期间以及生完宝宝之后多补充一些红枣也是很有效果的，因为红枣不仅富含各种矿物质，而且能够有很好的补气补血的功效，所以在怀孕期间以及生完宝宝之后，对于身体的康复都是大有裨益的。那么经常吃红枣到底会有哪些坏处呢？
1.其实这主要是从红枣的性味归经上面来说，由于红枣本身是偏向于一种比较温热的药物，所以如果原本身体素质就很好，经常有湿热、热气在体内聚集的人群尽量要少吃，否则的话可能会加重这种湿热体质的表现，比如经常表现为大便干结、几天不上厕所、刷牙出血、关节疼痛以及油头垢面等等。
2.血糖高的人群建议少吃，否则的话可能不利于血糖的控制，因为红枣是含有一定的糖分的，并且由于其很好的健脾养胃的功效，摄入之后也会在短时间内被消化吸收入学，长期如此的话是不利于血糖的控制的。
当然，对于女性而言，如果在平时想吃点小零食而又不知道吃什么的时候，可以吃一些红枣当零嘴，效果是能看得见的。
