秋冬季节是咳嗽感冒频发的季节，容易出现喉痒干咳等症状，时间长了对肺部都会造成影响。
那么秋冬季我们应该如何养肺呢？
首先记住这几件事一定要少做：
1、抽烟：吸烟的危害相信大家都知道，首先吸烟是引发肺癌的主要原因之一，烟草中的一氧化碳和焦油会严重刺激我们的呼吸道！损伤肺泡和器官。
2、经常生气：相信大家经常会听到一句话，“气的我肺都炸了！”从这句话中就可以看出生气对肺部的危害，生气时会出现呼吸急促、气喘咳嗽、肺胀等现象，不光是对肺部，对身体的其他器官也有影响。
3、伤心：情绪对人身体的变化十分重要 ，不同的情绪对体内的五脏六腑也会产生不同的影响，在日常生活中如果过度伤心，对肺脏而言是十分不利的。
多吃这些食物，可以润肺！
1、白萝卜：
白萝卜可以说是属于物美价廉而且最易获得的对肺部好的食物了，白萝卜里面含有大量的水分和维生素c，白萝卜性甘味平，具备润肺、化痰、解毒的功效，对咳嗽也有很大的帮助，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方！”。
2、梨：
梨对于肺部的好处相信大家都知道，平时咳嗽的时候大家都会想到吃梨来帮助止咳，现在的空气污染十分严重，我们每天都要吸入好多有害气体，久而久之就会对肺部造成一定影响，梨可以帮助改善肺部和呼吸系统的功能。
3、杏仁：
《本草纲目》中记载了关于杏仁的三个功效，润肺、清积食、散滞，且杏仁中富含微量元素、蛋白质，对于干咳肺虚等有很好的缓解作用。
4、莲藕：
莲藕属于当季食物，莲藕富含丰富的维生素、植物蛋白、铁钙等微量元素，具有 润燥止渴，清心宁神益气等功效，适合脾胃虚弱的人食用。
5、黄百露：
乌梅、百合、黄精、菊花、栀子、罗汉果、甘草等熬制成膏状，一天两次冲水或者含化，有好的化痰止咳，清肺利咽的功效。
