肾脏作为人体重要的排毒代谢器官，担负着人体排泄废物的重要功效，同时也关系着男人的魅力，所以在日常生活中，一定要保护好肾脏。
但是在生活中，很多人由于日常饮食和作息的不规律，导致肾脏受到损伤，诱发肾脏疾病，这样也会危害个人的健康。
不久前，在《医学报刊》中看到这么一个案例，和大家分享出来。
根据案例记载：一位男性，年46岁，五年前，男子经常手脚不温、出现水肿的现象，起夜次数多且伴有淋漓，以及有脱发等现象；去医院检查出了肾病。
经过中医诊脉发现，脉象细沉，舌苔内有齿印且苔白。随后中医开出一味汤剂，为——鹿元草3克、黄芪2克、枸杞8粒；水煎服或焖泡，一日一剂。
大概过了两个多月后，男子找到中医。说最近腰腿疼、睡眠、尿频以及生活质量均有改善，身体已经大有好转，生活质量大大提高。又服用了一年，男子再次去医院复查，医生发现，他体内的各项指标都恢复了正常值。
通过这个案例，我看完后受益匪浅，关于这味汤剂中，我查阅了相关资料，这个方子取源于李时珍的《本草纲目》，文中记载：鹿元草被用作“君药”，属于五加科草本植物，体如蚕豆大小，常年生长于我国北部，具有益肾助阳之效，含有多种植物醇锌、皂苷以及锰等元素，被誉为肾脏的保护伞；配上枸杞，性味甘，具有滋补肝肾的作用，同时加上黄芪，能够行气，使得全身气机调畅。
肾病患者在日常生活中，如何养肾、护肾：
1、控制饮食
在饮食方面尽量控制动物脂肪的摄入量，维持健康的体重，多吃些蔬菜水果，注意日常饮食卫生，不吃不洁食物，不喝不洁的水源，注意用餐环境来清洁卫生，尽量选择新鲜的食材，不要吃隔夜的食物。
2、生活规律
良好的作息习惯，保证充足的睡眠有利于肾脏健康，经常熬夜会加重肾脏的负担容易导致肾炎发病，生活中要远离烟酒等刺激，最好改掉抽烟饮酒的坏习惯，大家尽量重视生活习惯的调整，规律的生活习惯有利于人体健康。
3、心态调节
良好的心情能保持弱碱性体质，碱性体质是非常健康的体质，也能起到预防肾病的作用，不要给自己太大的心理压力，及时缓解生活及工作方面的压力，并且要保持健康的体重，好的心情能保护内脏健康。
