现在很多人都是非常注重身体各个器官的健康，却往往忽视肠胃的健康。其实，肠胃的健康是保持身体健康的根本。如果肠胃受损，身体不能正常吸收营养，很容易就出现免疫力下降，各种疾病都有可能上门。
胃不好的人，3件事最好少做
1、不吃早餐
胃是一个守时的器官，即使你不吃早餐，它也会按时分泌大量胃酸。此时，胃内没有食物消化，大量胃酸会腐蚀胃黏膜，加重胃溃疡。胃酸久了，胃酸就会上浮，从而引起胃酸上浮。
2、边走边吃
但这种饮食习惯不好，对胃健康不利。因为我们吃饭的时候，胃需要大量的血液。当人们处于运动状态时，他们的四肢会分散大量的血液。因此，胃血供不足，会导致胃功能下降和消化能力不足，从而出现腹胀和消化不良的现象。
3、饮酒
很多人喜欢睡前喝点红酒，认为这有助于睡眠。其实，这是一种错误的认识。睡前饮酒和酒精代谢会影响睡眠质量。在睡眠的后半段，很容易入睡，醒来后容易出现头痛和精神抑郁。因此，睡前饮酒会刺激胃，容易诱发各种胃病。
想要肠胃好，这“3忌”要注意！
1、饮食要忌口
许多胃肠道健康问题是由不良饮食引起的。胃最怕刺激性食物，所以一定要少吃，最好不要吃。多吃清淡食物。胃也害怕酒精和香烟，同时也害怕不规律的进食和狼吞虎咽。
2、避免生气
想要肠胃健康，还要注意保持良好的精神状态，尤其是吃东西生气的时候，对肠胃健康的危害最大，很容易导致消化不良。每天都要保持乐观积极的态度，这样才能使我们的身体更健康。
3、别偷懒
肠胃的健康也需要我们每天进行适当的锻炼。不喜欢锻炼的人，尤其是现在的一些上班族，下班回家吃了一顿饱饭后，会立刻躺在床上玩手机。如果长期没有运动，消化能力就会减弱，免疫能力也会跟着减弱，胃肠动力也会减弱。因此，他们的肠胃很容易生病。
人们常说身体是革命的资本。只有拥有健康，我们才能拥有未来，健康需要得到密切关注。如果发现身体不好，一定要及时到医院治疗。同时，要控制饮食习惯，调整作息方式。最重要的是让自己每天保持乐观和积极的心态，多微笑。
