心肌梗死是主要指供血营养心肌的冠状动脉发生病变基础上，冠状动脉的一条或几条分支闭塞，导致相应供血部位的心肌细胞发生了缺血坏死。急性心肌梗死是心血管疾病中最严重且死亡率高的一种，老年人常见病和多发病，也是冠心病的一种重要并发症，因冠状动脉急性、持续性缺血缺氧导致心肌坏死。近年来，随着人们生活节奏的加快，生活方式的改变，心肌梗死的发生开始年轻化。
现在过年，年轻人都有熬夜的习惯，觉得自己年轻，精力充沛。工作也是经常连续熬夜不睡觉。还有一些人喝酒抽烟的不良习惯，这些可能是增加猝死的原因。很多年轻人认为心梗只是老年人才有的疾病，其实随着年轻人工作压力大，生活不规律，心情不良影响，心血管疾病向低龄化的发展趋势。
年仅25岁年轻女演员今年去世
据报道，2021年1月1日，《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孙侨潞去世，年仅25岁，死因疑似是心梗猝死。孙侨潞的妈妈发文证实女儿去世的消息：“2021年1月1日，我的宝贝女儿、我那么引以为傲的孩子，永远离开了我。”
有网友透露，孙侨潞的朋友圈发布的最后一条是在跨年夜饭的凌晨两点，看样子是酒吧，她的朋友圈最后发布消息是：“太高兴了！新年伊始，两点钟还没到…
孙侨潞是1995年出生，在2005年就成了童星。2008年被星探发掘出演了《巴啦啦小魔仙》凌美琪角色，随后成功走红，还曾出演王晶导演的电影《绝色武器》。《巴啦啦小魔仙》当年的收视率是非常高的，人气相当火热。虽然网友们都对这部作品吐槽，但它是一代小伙伴们的童年回忆！孙侨潞在剧中中饰演的凌美琪很受欢迎。她饰演的凌美琪在校学习不好，还丢三落四，但是心却善良。性格也是非常讨人喜欢。
据悉，孙侨潞的身体就是有先兆了。在前些时候，孙侨潞就表示过因为过度劳累和熬夜被送去了医院，她还在病床上给自己录制了一段视频，来讲述熬夜的危害，并且告诉网友们千万对自己的身体好些。
同时，孙侨潞自己还说过虽然自己才25岁，但是身体的年龄却是有39岁了。自己的身体年龄比实际年龄要高14岁，表示身体已经不太健康了，觉得自己是一个老太婆了。
为什么年轻人会发生心肌梗死？
有人认为，冠心病在中老年人群多见，心肌梗死也多见于40岁以上中老年人。有研究表明，年龄是冠心病和发生心肌梗死的重要因素，但并不是唯一因素。很多70岁以上的老人也并没有冠心病，而最年轻的冠心病猝死患者竟然只有20岁。除了年龄因素，遗传和生活方式等因素对心肌梗死的发生发作也有重要的作用。
1、过度劳累。随着社会科技的发展，一些体力劳动被机器替代，却给脑力劳动者提出了更高的要求，增加了脑力劳动强度。上班族是以脑力劳动为主的年轻人，长期工作超负荷。经常熬夜，无规律作息，过度劳累可加重心脏负担，容易引起冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗死。
2、精神压力过大。随着社会发展，生活节奏越来越快的，年轻人无论在学习还是工作生活都要承受较大的压力。人在紧张时，会分泌肾上腺素，能使心跳加快、血管收缩、血压上升，使得心肌收缩耗氧增强，心肌劳动负荷增加。而且，心跳加快还会减少冠状动脉营养心肌血流量。结果是，心肌工作量提高，血液和氧气供给不足，供需失衡，容易诱发心肌梗死。
3、不良饮食。暴饮暴食较常见。年轻人周末、节假日 “约饭”，吃自助餐、烧烤等屡见不鲜。据报道，周末、假日心肌梗死发病率相对增高。平时年轻人工作忙，常吃西式快餐，比如肯德基、麦当劳，喝碳酸饮料。进食高热量、高脂肪食物后，血内脂肪骤然增加，血液粘滞度也突然升高，在冠状动脉狭窄情况下容易形成血栓。过量饮酒，大量饮用浓咖啡亦可导致冠状动脉持续痉挛而发生心肌梗死。
4、不良生活习惯。吸烟在年轻人中多见，但吸烟会促进动脉硬化，增大患心肌梗死风险。吸烟会引起冠状动脉痉挛、收缩，血管闭塞而诱发心肌梗死。有不少人在吸烟时心梗发作。年轻白领上班久坐。美国癌症协会在2018年发布的一项研究中指出：久坐行为与癌症、心脏病、中风、糖尿病等14种疾病的风险增加相关。近期发表在BMJ子刊的研究同样指出，在每日活动量相同的人群中（除外每天活动35分钟以上人群），久坐时间越长，死亡风险越高。
年轻人如何预防心肌梗死
临床发现，年轻人非冠状动脉粥样硬化引起的心肌梗死比老年人多，其中主要以冠状动脉痉挛最为重要。这与上述吸烟、精神紧张等因素密切相关。有专家认为，青年人要想预防心肌梗死，就应尽可能养成良好的生活习惯。并且，心肌梗死要从儿童期开始预防。
1、培养健康生活习惯。规律作息，劳逸结合，学会用健康方式舒缓压力，比如听音乐、多参加体育运动和集体活动等。远离烟酒等不良嗜好，保持积极乐观的人生态度。
2、饮食结构合理。培养孩子从小有良好的饮食习惯，清淡少盐，控制高糖高脂的快餐、零食和高糖饮料摄入，预防青少年肥胖。儿童期的肥胖会影响成年后的血脂水平和心血管功能，这也是成年人冠心病的危险因素。
3、体育运动。体力活动量力而行，循序渐进，既要适当运动，也不鼓励大家赶时髦，每个人都去跑马拉松。发表在BMJ子刊的一项研究指出，对于每天久坐超过10小时的人，每天进行30-40分钟的中至高等强度运动就能够将久坐10小时以上人群的死亡风险显著降低，他们的死亡风险与每天久坐不超过8.5小时人没有统计学差异。
