现如今，随着生活质量的越来越高，越来越多的人变得非常关心自己的健康，特别是一些老年的朋友，他们更怕自己患上“三高”。因为如果有高血压等疾病，生活中会有很多不方便的地方。例如，饮食方面就会被限制得彻彻底底。然而，与“三高”一样，还有一种疾病也让人害怕，那就是尿酸升高。如果体内的尿酸增高，自然就会出现很多并发症，比如痛风，那么如何知道自己的尿酸是否增高呢？让我们一起来分享一下吧。
晚上睡觉有这4种表现，可能是尿酸已经越过“安全线”，你有吗？
1、容易疲劳
许多上班族因为忙碌了一整天，在下班回来时会感到非常累。除了肩酸就是脖子酸，所以如果他们有足够的睡眠时间的话，他们会立刻去休息。不过，如果是体内尿酸升高的话，他们往往会经常感到疲倦和力不从心，还有就是在睡了一晚之后仍然会觉得非常的疲倦，这可能就是体内尿酸过高的一种现象。
2、易水肿
其实水肿是很常见的，比如睡前喝太多的水，早上就会有水肿，但消肿的时间不会太长。如果水肿时间过长，可能是体内尿酸过高引起的，因为体内毒素没有及时排出，所以会引起水肿的现象。
3、尿液颜色变深
一般来说，人的尿液是淡黄的，但是有些人的尿看起来是很深的。那么如果尿液很深，那就要注意了，不要认为是发炎和上火，掉以轻心的话可能以后会后悔。
4、晚上睡不着
许多人晚上的睡眠状态不好。他们通常会在半夜起床，其中一个原因可能是他们晚上喝水太多，容易起夜去上厕所。另一个原因就是尿酸过高，因为尿酸过高是会增加肾脏的负担的，所以他们需要经常地去上厕所。
如果尿酸过高的话，不适合喝这类汤，希望能控制住自己，不要因为喜欢和欲望，就让自己的身体所受到伤害。
其中的一种就是鸡汤。鸡汤虽然营养价值很高，但特别适合减肥的人，它不仅能补充营养，而且还不容易发胖。而且，很多人都喜欢喝鸡汤，鸡汤的味道也是极其的鲜美，但是如果经常喝鸡汤的话，是无疑会引起肥胖的。因为鸡汤中的油脂过多，是会造成体内大量的脂肪堆积，所以就会变胖，从而会增加患上痛风的风险。因此，最好是要少喝鸡汤。
有些人不喜欢吃水果，但是他们却喜欢喝果汁。虽然果汁是很新鲜的，但是有些营养素已经是被破坏了的，所以说果汁是没有营养的，而且果汁中含有较多的糖分。显而易见，如果喝得太多，也会导致肥胖，导致体内的尿酸过高。
除了果汁，最好也要少喝碳酸饮料。很多人应该都知道，经常喝碳酸饮料的话是会软化骨骼的。而且，碳酸饮料中含有大量的糖，这也是会增加身体的尿酸含量的。因此，我们应该尽量少喝这种碳酸饮料，尤其是对于儿童来说，一定要离得远远地，否则他们的健康就会受到威胁。
