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腿上出现这3个“标记”,可能是血管堵塞了

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腿上出现这3个“标记”,可能是血管堵塞了

血管是血液的通道,当出现堵塞时就会诱发血管栓塞以及出血,如果没有抓住治疗的黄金时间段,可能会带来致命的伤害。而当血管堵塞时,腿部通常是会出现一些警示信号的。

腿上出现这3个“标记”,可能是血管堵塞了

1、腿部疼痛

人体中四肢的动脉血管,通常承担着整个身体部分的上下肢血液流通供应。血管堵塞时,下肢血管容易出现缺血的现象,走路的时候就可能腿部发生疼痛,休息后才能够得到缓解,再次行走疼痛又出现,医学术语称为“间歇性跛行”。

2、腿部发麻

腿部发麻是生活中比较常见的一种现象,有时候在位置上坐得久了没有活动,或者是翘二郎腿、站立姿势不好,都有可能导致腿麻。如果大家在腿麻时,活动大脚趾、使其和其他脚趾分开后,腿麻现象依然没有缓解,最好重视下血管问题,有可能发生堵塞了。

3、腿部发凉

一般情况下,人体的腿部温度在36.5度左右,是比较健康的状态。假如你的腿总是发凉、很难捂暖,那么就要小心血管堵塞问题了。为什么说腿部发凉和血管堵塞有关呢?这是因为腿部的温度受血液循环影响,如果有充足的血液流经下肢,那么腿部就不容易发凉,而一旦血管堵塞,下肢血液流经量就会减少,导致腿部发凉。

教你3招通血管,疾病远离你

1、多刷牙

我们每天都要从口腔内摄入过多的食物,不免会残留到口腔或者食道里,长时间存留就会容易滋生细菌,并且进入到血液中,破坏血管中的组织,所以一定要勤刷牙,注意口腔卫生。

2、注意饮食

在生活中如果能够清淡饮食,多吃些低热量,低盐的食物,拒绝食用一些辛辣食品,腌制食品,以及一些高油脂高胆固醇的食物,对我们的身体会有很多好处。很多蔬菜水果都是天然的血液清洁剂,经常吃些这些水果,可以有效地帮助我们改善血液健康,疏通血管。如果每天都能保证水分的充足摄入,也可以帮助我们稀释血液,对疏通血管有很好的帮助。

3、不要长时间熬夜

现在很多年轻人都喜欢熬夜,这样做是非常不对的,它不仅会使的我们体内的日常代谢发生紊乱,而且长时间下去容易使得神经系统处于紧张的状态,对血管也有一定影响。所以大家一定不要长时间熬夜。

4、多喝水

每个人都离不开水,补充足够的水分能促进血液循环,减少了血液粘稠度,同时也可疏通血管,帮助排除血管里面的垃圾和毒素。随着年龄增长,血液流通速度明显减慢而且升高了血液粘稠度,通过多喝水能够防止血管堵塞。尤其是早晨醒来后血液容易粘稠,可空腹喝一杯35℃左右的200毫升温开水,不仅能补充体液,同时稀释了血液,防止血管发生堵塞。

温馨提示

不要小觑血管堵塞给身体带来的危害,在生活中要做好预防工作,要养成良好的生活习惯,避免有太大心理负担,保持适度的运动来稀释血液。