对于广大糖尿病患者来说，今年冬季的严寒无疑让很多人感到有点难过，因为多地的气温创下几十年来的新低，而很多糖尿病患者原本就有畏寒怕冷的表现，其中比较明显的表现就是手脚冰凉。那么糖尿病患者冬季手脚冰凉怎么办，在这里告诉大家，这六个方面可以帮到你。
一、做好疾病控制
将空腹血糖和餐后2小时血糖控制在“良好范围”之内，缓解多饮、多尿、多食“三多症状”，减少营养物质从小便中流失。
二、做到饮食合理
为了满足身体多方面的需要，我不限制食物品种，只控数量，如果副食品吃得多就按“食品交换份”减少相应的主食量。每天吃3餐，不少于6两米，不当“饿死鬼”！
三、健脾温阳，补气活血
姜葱、胡椒、花椒等属于辛温发散类调味品，鸽子、羊肉、麦子、小米、大枣等都是偏温的食材，这些食品我适当地食用。
芪是补气大王”，当归可补血养血，补血和血，人参补气养血，具有双向调节作用，以米参、西洋参、长白山野人参品质最佳，以上这些食材我经常交替食用。
四、加强营养，提高身体素质
糖尿病是个“消耗病”，营养“收不抵支”，身体抵抗能力差。平时我十分注意加强营养，经常交替服用牛奶、羊奶、驼奶、蛋类、豆类、鱼类和瘦肉，补充身体所需的蛋白质。有时将黄鳝炖腊肉，人参、红枣、黄芪等蒸鸽子吃，对滋补肾、补气活血大有裨益。
五、加强运动锻炼
运动能降糖、降脂、减肥，增加血管弹性，疏通筋络血管，提高心肺功能，增强人的体质等多种功效。我每天清早醒来就在床上按摩四肢，下床后做健身功，用双手从头拍到脚。早晚餐后半小时外出散步各40分钟左右，风雨无阻，从未间断过。
六、多穿衣服，注重保暖
冬天我外出时头戴帽子，脖子上系围巾，上身穿羽绒衣服，下身穿毛线裤子，手上戴手套，脚穿全棉保暖袜，以防止冻伤和感冒。
以上这六个方面，就是广大糖尿病患者应对冬季手脚冰凉的常见有效手段。将这几个方面做好，将能够为应对手脚冰凉带来积极效果。当然，最重要的还是要实现病情的有效控制，只有这样才能有较强的身体状态去应对疾病。
