如何长久保持胃部的健康，十分重要的一点就是对于胃病要有充分的了解，这样才能知道如何去预防。很多胃科专家结合临床经验总结出，现在很多人之所以患上胃病，原因繁多，但其中占比最大的一项是日常饮食都不规律不健康，也就是说大多数胃病的发生都与饮食有莫大的关系，所以在日常饮食十分有必要格外注意。

胃科专家建议：这3种"伤胃不浅"的食物，日常要少吃

1、茶叶蛋

不管男女老少，很多人都爱吃茶叶蛋，但茶叶蛋属于腌制类食品，需要加入了大量的酱油和食用盐制作，腌制多天的茶叶蛋加上反复不断地加热，这个过程中会产生很多的伤胃物质-亚硝酸盐，所以吃多不但对身体不好，还会对胃造成损伤，从而诱发胃病。所以喜欢吃茶叶蛋的朋友要注意了，日常尽量少吃。

2、汉堡包

汉堡既美味又方便进食，深受许多小朋友和上班族的喜爱，但要知道，汉堡包归属于油炸食品，油炸所使用的油已经反复加热了许多次，这个过程中会产生一系列化学变化，并且还会产生对身体不利的化学物质，吃多了对我们的身体十分不利。油炸食品本身既不好消化又十分热气，有较大伤胃风险。所以，建议大家能吃家常饭菜就尽量少吃汉堡包。

3、麻辣烫

麻辣烫属于辛辣食品，鲜香麻辣，受大众喜爱的程度仅次于火锅，但是制作需要会加入大量辣椒和各种香料、调味料，这些调料大部分都是热气的，十分容易对胃黏膜造成刺激和损伤，导致患上胃病，胃不好的人还是敬而远之的，大家日常也要少吃点。

胃病的3个明显征兆，若你有要重视

1、饭后饱胀、打嗝

每次吃完饭后胃总是感觉胀胀得很难受，并不是吃多了才会这样，有的人只吃很少的份量也会有饱胀的感觉，同时还会伴随着打嗝的现象，呼出的气体臭臭的十分难闻。这是一般患上胃病的人经常会有的症状，如果你也是饭后饱胀、打嗝，就要多加注意了。

2、不规律胃不适疼痛

何为不规律疼痛，就是说预料不到何时会发生，总是突发性胃就难受了，频繁的不适并且带着疼痛感，同时影响食欲，吃不下任何东西，对什么都没有胃口。经常发生胃部不规律的疼痛，很大概率就是已经患上了胃病。

3、嘴巴异臭

时常口臭，其实并不是口腔清洁不到位的问题，而是胃病的影响，胃里浑浊的气体顺着气管逆流而上，这种异臭不是平时漱漱口就能够彻底消除的。

大部分人在患上胃病以后，总想着能够通过吃一些养胃的食物来缓解病症，比如说山药，山药的确是健脾养胃的粗粮，但想让胃病彻底治愈，修复已经受损的胃黏膜，效果还是不太明显的。

养胃小贴士：

若想把胃养好，平时生活里需注意饮食。那些会刺激甚至损伤对胃部的食物，建议少吃，可以的话最好不吃，特别是已经患上胃病的人，要时刻提醒自己注意忌口。最后，希望大家都能拥有一个健健康康的胃。