很多女性朋友过了50岁以后，身体总是感觉到很乏、很累、还隐隐地疼，这是什么原因呢？是更年期症状吗？今天我们就来聊一聊这方面的问题。
除了更年期，还有哪种疾病会引发这种症状？
50多岁对女性来说，是人生的一个重大的转变，50岁以后女性的激素水平会发生剧烈的变化，从而出现一系列症状。很多朋友会感觉到疲倦，容易劳累，还经常感觉到周身的游走性的疼痛。很多女性朋友还出现了情绪的变化，主要表现为焦虑，抑郁，易怒等负面情绪，严重影响了她们与周围人的关系。
很多朋友都误以为这种症状是更年期所导致的。事实上，除了更年期之外还有一项很常见的疾病，容易在这个阶段出现，却经常被人们有所忽视，结果给患病的女性朋友们带来了巨大的痛苦。这种就是骨质疏松。
在更年期女性群体中，骨质疏松的发病几率超过30%，也就是说，平均每三名女性朋友就患有骨质疏松。更为医生们感到焦虑的是，很多女性朋友，即使发现了骨质疏松，却认为是很正常的事，并不给予积极的处理，给自己带来了极大的痛苦，很多朋友甚至出现了焦虑、抑郁的症状，严重地影响了健康生活。
骨质疏松都有哪些症状？
更年期女性雌性激素的水平剧烈下降，会引发成骨细胞的功能减退，破骨细胞的功能加强，从而引发骨质疏松。患病的朋友会出现身体游走性的疼痛，以脊柱和腰背部为主。同时，由维生素D的缺乏，很多女性朋友会出现抑郁，焦虑，易怒等情绪上的改变。
这些症状会严重的困扰女性朋友们的生活，更为重要的是，家人和朋友通常都不会理解她。认为其是更年期症状，而忽略了检查和治疗。很多女性朋友，直到骨折之后，才发现自己有骨质疏松。
张医生经常在诊室中遇见这类女性朋友，在诊疗过程中甚至会哭出来，可见这种疾病给女性朋友带来了多么大的痛苦。所以，在这里张医生建议处于更年期的女性，一旦出现了上述这些症状，需要及时到医院去做相关检查，检查的项目是双能X线和骨代谢化验，通过这两项检查，就可以明确诊断。
哪些女性朋友更容易患骨质疏松呢？
一般合并有下面4种情况的人，更容易患骨质疏松：
低体重：目前，国人以瘦为美，但是，如果过于消瘦，到了更年期以后，骨质疏松发生的风险就会大大提高，这是因为骨骼是一种应力感受器官，体重过低，肌肉量过少，骨头承受的负荷比较轻，骨骼会默认为身体不需要哪多的骨量，从而引发骨质疏松。需要注意的是，体重也不是越大越好(超标容易引发心脑血管疾病)，保持在正常范围内即可。
吸烟：烟草中的尼古丁会降低肠道对钙的吸收，烟碱也可以抑制成骨细胞功能，刺激破骨细胞的活性，烟雾中的其他成分还会降低女性性激素的水平，导致骨量丢失，加快骨质疏松的进展。处于50多岁且有吸烟习惯的女性，如果出现了症状，需要及时去医院检查，确定是否有骨质疏松的存在。
过量或长期饮酒：酒精的成分是乙醇，进入人体后会抑制骨细胞的正常代谢，使骨的形成减少，影响钙的吸收，加快骨骼钙流失，同时，还会引起女性性腺功能减退，性激素分泌减少，加快骨丢失，减少骨形成。饮酒还会使机体神经肌肉协调性减弱，容易跌倒，引发骨折。
遗传：骨质疏松有一定的遗传因素。如果您的母亲患有骨质疏松，她的女儿骨质疏松的发病率会非常高，需要注意早期检查，预防骨质疏松。
建议这4类人群，到了50岁以后，无论是否有症状，都需要定期去医院检查，是否有骨质疏松的存在。
面对骨质疏松应该怎么办？
- 骨质疏松最早期并没有什么症状，很难被察觉，一旦出现了腰背痛或全身疼痛，甚至出现骨折再去救治，这个疾病已经往往不是早期。对于骨质疏松，还是以提前检查为主，及早干预。等到真正出现症状再进行治疗，效果会大打折扣。
- 选择合适的体育锻炼，可以保护骨骼健康，延缓骨质疏松的进展。适合预防骨质疏松的运动有散步、爬楼梯、跳舞、太极拳、瑜伽、游泳等。不建议患有骨质疏松的朋友进行冲击性强的运动，例如跳跃、跑步之类增加脊柱和下肢冲击力的运动，容易引发骨折。
- 适当的补充钙剂和维生素D。朋友们需要知道，骨质疏松并不单纯是因为缺钙，而是钙在骨骼上的沉积出了问题，单纯地增加钙的摄入，与延缓骨质疏松并无太大关系。对于骨质疏松的朋友，需要同时增加钙和维生素D的摄入，才能有利于骨骼健康。
- 饮食建议：在日常生活当中要适当的增加奶制品的摄入，尤其是一些脱脂牛奶的摄入，每300毫升的牛奶可以帮助我们补充非常容易吸收的钙300毫克；要适当地饮用豆浆；每天一小把的坚果；要适当的增加蔬菜的摄入，尤其是一些深绿色蔬菜的摄入，因为在这些蔬菜当中富含钙质和膳食纤维，建议每天摄入的量要超过500克。
- 如果通过上述调整方式，症状没有改善，就需要及时到医院就诊，医生会给予相关的药物治疗。
- 中医中药：祖国医学在这种疾病的诊治上，有着自己的独到之处，有症状的朋友可以适当尝试。
总结
过了50岁以后，骨质疏松的风险会大大加大，特别是女性要远远高于男性，如果这时候出现周身疼痛，焦虑，易怒等情况，需要及时到医院检查是否出现了骨质疏松。吸烟、饮酒、体重过轻、有家族史的女性更容易患骨质疏松，应及早进行相关检查，不要等到出现症状再进行检查，这时候已经不再是疾病早期。如果发现骨质疏松，要及时处置，有效抑制骨质疏松，必要时需要到医院诊治。
关于“50岁以后出现周身疼痛”的问题，今天就先聊到这里，如果您赞同我的观点，欢迎您关注、点赞或留言，创作不易，感谢支持。如果您还有其他的问题或看法，也欢迎您在留言区留言，好的问题也是我创作灵感的重要来源，期待着您对我的帮助。我是神外医生张伟，我们下次再见。
