谷维素和维生素b1都是我们神经系统所需要的两种营养素，对于有植物神经紊乱症的人来说，可以适当补充这两种维生素，这两种维生素对我们身体有哪些帮助？如果长期吃的话会给我们的身体解决哪些烦恼，今天就一起来了解一下，你可能会需要。
首先先给大家来介绍一下这两种维生素，可能很多人对他们不是很了解，谷维素主要就是从米糠油里面提取的一种脂类化学物质，因此它属于一种纯天然的维生素，其主要生理作用主要控制自主神经功能紊乱，调节内分泌，改善更年期综合症，改善睡眠。
一般来说，如果你的睡眠不好，有神经衰弱的症状，医生一般都会给你开一些谷维素，如果长期缺乏骨维素的话，我们的身体各个部位也会出现紊乱的情况，特别是对于处于更年期的女性来说，更容易出现胃部不适，心悸，潮热的血管舒缩症状，而这些症状都与植物神经紊乱有一定关系，谷维素就能调节自主神经紊乱、代谢异常的症状。
接下来就给大家介绍一下，维生素b1，它是b族维生素中的一员，主要功能是营养周围神经系统，同时对于心脏消化系统，糖代谢等方面也有很重要的作用，它属于一种维持神经系统，心脏消化系统健康的重要鼻祖维生素，如果长期缺乏维生素b1的话，可能会引起脚气等问题，而且还容易引起其他皮肤方面的疾病，其实这种疾病也不是单独发生的，他的出现常常会伴随着因为缺乏维生素避孕而导致的心血管系统，消化系统，周围行政系统等方面的多种问题，随着年龄的增长，人体血液中的维生素b也会逐渐减少，因此很多65岁以上的老年人有很多人都缺乏维生素b1。
如果这两种维生素同时补充的话，还能给我们解决这几个方面的问题
第1个改善植物神经紊乱的问题
谷维素能够有效抑制住神经的兴奋和紊乱，有镇静的作用，如果配合维生素b1的话，能够调节人体的神经系统和内分泌，服用一段时间之后，失眠问题也会大大改善，一般来说谷维素和维生素b1都存在于我们日常用的一些粗粮坚果，豆类，蔬菜等食物中，即使不用吃药物，大家通过合理饮食搭配也能获取这两种营养物质。
第2个改善消化道不适问题
植物神经与我们胃部的胃酸分泌，胃部蠕动有很大的关系，服用谷维素能够有效调节植物神经，控制好胃部的正常生理节律和胃酸分泌维生素，b1的补充则能够改善消化不良便秘等问题，因此对于消化不好，肠胃不好的人来说，不妨多补充这两种维生素，或许能够帮你改善这些疾病。
一般来说人在上了年纪之后，肠胃消化蠕动功能就会逐渐降低，除了与器官机能降低有关以外，也与缺乏这些维生素有关，因此在平时要多补充谷维素和维生素b1，当然这两种维生素的需求量对于我们人体来说还是比较少的，大家没有必要吃一些药物，只要在食物中多多补充就可以，因为这种维生素如果大量服用的话，也有可能会给我们的身体带来一些副作用，比如谷维素过量补充，可能会出现脱发、乳房肿胀，油脂分泌过多恶心呕吐等症状，而维生素b1补充过量则会出现头痛，疲乏，烦躁，食欲不振等问题。
