对一个老烟枪而言，被人劝戒烟是难以接受的事情，往往也会因此闹得不愉快。结婚以前抽烟没人管着，婚后妻子也许会像闹钟一样，时不时地在耳边劝你戒烟。要是戒不了，还没有好脸色。一个劝戒，一个依然在抽，相互闹腾着，人生也走了大半程。此时，妻子再劝你戒烟，还请不要推脱了，再不戒，身体真的承受不了。
从二十岁抽烟，到五十岁，烟龄也有五十年了。这五十年来，身体发生的变化，藏在细枝末节间。看看自己的牙齿，满口黄牙，如同镀金一般，张嘴说话时，还有遮盖不了的臭味，说明嘴里的烟毒已经不轻了。看看自己的食欲，以前吃点清淡的食物还有胃口，现在炒菜时不多加点盐就吃不下去，家人吃了都觉得咸，就自己感觉正合适，说明味觉已经下降了。再看看自己的咳嗽，以前基本不咳嗽，现在动不动就咳，夜间剧烈的咳嗽还会影响到妻子的睡眠，她当然要劝你戒烟了。
戒烟等于好睡眠，烟龄只要八年，肺已经会受损，此时的咳嗽会集中于凌晨的3点到5点，因为这时肺要排毒。烟龄越长，排毒需求越大，咳嗽声也越剧烈，常常是自己被咳醒，枕边人也睡不着。戒烟之后，咳嗽会持续一段时间，带着吃梨、萝卜等润肺止咳的食物，咳嗽将逐渐停止，晚上睡觉会变得很踏实，不会半夜醒来。对于一个多年来睡不着的人，好的睡眠该是多么令人心动！
戒烟等于减肥，很多人担心戒烟后会长胖，其实这和戒烟后，食量增多有着关系。人在戒烟后，消化和代谢能力开始恢复，味觉也会恢复，食量增多的同时，饮食却变得更清淡了，一家人也不用再跟着吃咸了。从长远来看，清淡的饮食，只要配合适度的运动，适当减少食量，反而是在减肥，身体素质也会跟着提高，这一样会让人感到心动。
戒烟等于生病几率降低，总有人担心戒烟会让自己的肺惹上麻烦事，以至于不敢戒烟。其实戒烟后，身体出了问题和戒烟没有关系，而是烟毒累积时间太长，身体早已垮掉了。若能趁早戒烟，则会加速毒素排出，大约在戒烟完成后的24小时，体内的烟毒便会随之消散，肺受到的压力也将减轻，出问题的几率大幅度降低。一个很明显的地方可以看出来，这就是爬楼梯不容易喘了。
若是戒烟一年多后，没有再碰烟，身体还会有喜人的变化。原本枯黄的牙齿开始逐渐转白，牙齿的坚硬度也会得到提高，就连口臭也会主动消失，人们常说的“老人臭”也会减轻好多。外在的皮肤也会恢复弹性，整个人显得更有气色，活力也充足。这一个个的表现，哪一个不会让人心动呢？
戒不了烟怎么办？那就说明决心还不够，家里人催逼得还不紧。若是妻子态度再强硬一点，自己的态度再坚决一点，烟瘾很快就会戒掉，没有想象中的难。
