在门诊，我们经常会看到这样的现象：患者明明知道自己患有乙肝，却常年忽视，既不定期去医院检查，也不在生活中注意改变加重乙肝恶化的因素，仅仅单靠自己的感觉来判断肝脏是否健康。直到出现不适症状后，再去检查时，才发现乙肝早就在不知不觉中转变成了肝硬化、肝癌。
乙肝病毒感染是引起肝硬化、肝癌的重要因素。就像我们的皮肤划伤后留下疤痕一样，乙肝病毒进入肝脏以后，会大量繁殖并破坏肝细胞。
但是我们的肝脏具有强大的修复功能，在出现肝损伤后会自动修复，之后便会出现“疤痕”，也就是纤维结缔组织。若肝损伤反复持续存在，肝脏就会进入我们常说的纤维化状态，最终形成肝硬化、肝癌。
不过话说回来，并不是所有的慢性乙肝都会恶化，乙肝转变为肝癌，可能是以下四件事情没做好：
1、定期复查和治疗
想要防止乙肝恶变，最重要的一点是要定期做好肝脏方面的检查，因为肝癌早期症状并不明显，很容易被忽视。所以有乙肝的朋友要注意定期体检，这样才能早期发现肝脏病变，以防癌变。
此外，达到抗病毒治疗要求的患者要积极接受抗病毒治疗。目前我们有很多药物都可以很好地抑制乙肝病毒复制，减轻肝脏损伤的程度，最大程度地降低肝硬化和肝癌的发生率。
2、注意戒酒
如果你有乙肝还继续饮酒，这无疑会会给肝脏造成双重伤害。一方面，饮酒之后，酒精主要是在我们的肝脏内分解代谢的，饮酒越多，给肝脏造成的负担越大；
另一方面，酒精的分解产物还会损害肝细胞，久而久之引发酒精性脂肪肝。需要注意的是，饮酒越多，脂肪肝的情况越严重，如果病情持续进展，还会导致酒精性肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。
因此，乙肝患者在控制疾病的过程中应该少喝酒，最好能滴酒不沾，这样才更有利于肝脏健康。
3、避免熬夜
对于乙肝患者来说，肝损伤本身已经存在，如果再经常熬夜，更会加重肝脏的负担。而且，经常熬夜的人，肾上腺素等激素分泌会增加，这也会在一定程度上影响肝脏的正常功能，让乙肝变得更严重。
所以，想要避免乙肝转化为肝癌，相当重要的一点就是要保证规律且充足的睡眠，所以建议乙肝患者最晚在11点之前就要睡觉。除此之外，平时还应注意劳逸结合，这样才能有利于疾病恢复，避免疾病恶化。
4、少吃油腻食物
乙肝患者还应注意管住嘴，一些高脂肪的食物要少吃，因为脂肪摄入过多，很容易引起脂肪肝，进而增加患肝癌的风险。
乙肝患者在平时要遵循“低脂低盐、高蛋白、高纤维素”的饮食原则，并注意营养的合理，防止因为吃得过多导致肥胖，出现脂肪肝，也要防止因为挑食吃的过少，导致消瘦，导致营养状况不良。
