春节作为我国最传统、最重视的节日，是全家团圆，举国同庆的日子，在这个人人欢声笑语的时候，避免不了把酒言欢、彻夜欢娱。但是对于慢性肾脏病友来说，在保持心情欢乐、轻松的同时，也需从饮食、作息等几个方面做到合理有度，切不可放纵，在保证您身体健康的同时，也能够给家人、朋友带来更多的安心，勿让春节变成“春劫”。#山西省中医院超能团##中医养肾##养肾##慢性肾病#

合理饮食

肾脏是人体营养代谢过程中的重要器官，维持机体内环境稳定。合理饮食，不仅能够改善机体的营养状况，而且能够保护肾脏，延缓肾脏病的进展。所以春节期间，面对大鱼大肉、水果、坚果等种种美食的诱惑，慢性肾脏病友千万要“管住嘴”，做到营养均衡，为肾脏“减减负”。

适量摄入盐

盐是我们每日三餐必不可少的调味品，更是“沉默的杀手”。高盐饮食不仅与高血压、冠心病、胃癌等疾病密切相关，更是加速慢性肾脏病进展的重要“元凶”。那么，对于慢性肾脏病友来说，究竟多少盐才算适量呢？答案是：每日盐的摄入量应低于3g。现实生活中，要实现这个目标确实有些困难，所以慢性肾脏病友们在与家人、朋友聚餐时，要时刻提醒自己，减少食盐摄入的同时，也应减少其他含盐佐料的摄入（如耗油、酱油）以及含盐食物的摄入（如咸菜、酱豆腐等），力求尽量接近这个目标。

合理摄入蛋白质

蛋白质作为人体必不可少的营养成分，对维持身体健康发挥着重要的作用。摄入过多的蛋白质，含氮的代谢废物产生增加，会加重肾脏负担，对于慢性肾脏病已经“有伤在身”的肾脏而言，无疑是重上加重。所以慢性肾脏病友在摄入足够热量的同时，要优先选择容易被人体吸收利用的优质蛋白饮食，例如肉、蛋、奶等动物蛋白及大豆蛋白。对于慢性肾脏病3期以上的病友，更要严格低优质蛋白饮食。具体每天的蛋白摄入量及能量摄入量，病友们要及时咨询肾病科医生，医生会根据您的各项相关指标，评估病情，帮您制定合理的饮食方案。

脂肪摄入要控制

多数慢性肾脏病友或许对盐和蛋白质的限制能够很好地理解，但是对于脂肪的控制大都认为和自己无关。殊不知，脂肪代谢紊乱既是慢性肾脏病的并发症，又是慢性肾脏病进展的危险因素。摄入过多的糖分也会转换成体内的脂肪，最终会导致肥胖、脂肪代谢紊乱。因此，慢性肾脏病友，不仅仅是在平时，更要在春节这个特殊的节日里，远离肥肉、油炸食品、焙烤食品、人造黄油等高脂肪食物，控制糖分摄入，向“脂肪和糖分”说“不”，为肾脏的健康，营造一个良好的环境。

高磷、高嘌呤、高钾食物要警惕

春节期间，各种坚果、水果可谓是家家必备，餐桌上大鱼大肉、海鲜啤酒更是令人大饱口福。然而，这些抵挡不住的美食背后却隐藏着高钾、高磷、高尿酸的风险，进而加速慢性肾脏病的进展。所以慢性肾脏病友们，要时刻保持对高磷、高嘌呤、高钾食物的警惕，例如香蕉、桂圆、桔子等含钾较高的水果；动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物；花生、瓜子等含磷较高的坚果等等，减少血管钙化、痛风发作、心脏骤停等风险。