现在很多人的压力都比较大，平时忙碌的连喝口水的时间都没有，更不用说好好吃饭了，慢慢的就养成了暴饮暴食的习惯，再加上熬夜加班，让自己患上了高血糖，很多人就想方设法的控制血糖，相信非常多的偏方，有些人说血糖高的人就要多走路。
有些人觉得走路可以帮助降血糖，是因为走路可以消耗自己身体当中多余的卡路里，其实如果自己走路的次数比较多，比如说每天走上1万多步，那么对于降血糖是有帮助的，如果自己每天只走几百步或者是几千步，那么降血糖的效果根本可以忽略不计。
想要血糖变得比较稳定，平时做好几件事
1.尽快戒酒
有人说酒是粮食精，越喝越年轻，其实这完全就是谬论，啤酒的原材料是大麦，而大麦当中含有非常多的麦芽糖，喝多了会让人变得肥胖，也会让自己身体当中的葡萄糖增加，会导致胰岛素分泌紊乱，会导致血压血糖上升。
2.按时吃饭
因为现在大家的工作比较繁忙，很少有人会按时吃饭，暴饮暴食反而会让自己出现肥胖的现象，根本不利于自己的血糖稳定，所以平时要按时间吃早餐，午饭和晚饭，给自己的肠胃足够消耗的时间，让葡萄糖有足够的时间被分解。
