中医讲：血管不好，百病缠身；人与血脉同寿！
人体众多器官，都离不开血液的供给。
一旦血管发生堵塞，会导致各个器官缺氧缺血，那么一系列疾病也就随之而来了！
那么，如何判断，血管是否发生堵塞了呢？
血管堵塞的人，早起会有3个表现，一个不占，恭喜血管保养得不错
1、早起疲惫不堪
正常来讲，人们在经过一夜的睡眠后，早起时，应该是神清气爽的状态。
但是，如果是血液粘稠，或是血管已经堵塞的人，早起后，便会出现大脑昏昏沉沉，精神萎靡的情况。
如果早起之后，依然疲惫不堪，那么很有可能是血管开始堵塞了，要注意了。
2、早起视力模糊
如果早起的时候，会突然出现暂时性的，视力模糊，甚至看不清东西，一定要提高警惕。
因为这可能是血液粘稠度偏高，血管发生堵塞了；
使营养物质和氧气无法供给视神经，导致视神经短暂性缺血、缺氧，这种现象又称为“阵发性视力模糊”。
3、早起吐字不清
临床上，在脑梗塞爆发前，舌头就会有发硬、短暂失语、吞咽困难等情况。
这是因为脑部血管堵塞，导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，人的语言和意识跟不上身体。
如果早起，说话不正常，吐字不清晰，还有漏风，语塞等现象，说明你的血管已经堵塞了。
2分钟，教你自测血管是否堵塞：
全身平躺，双腿抬高，与平面呈45度角，坚持2分钟后，观察自己的两条腿。
如果一条腿苍白，甚至有点蜡白，腿部皮肤呈半透明状。而双腿放下恢复正常的时候，这条腿又变得潮红。
那么，说明这条腿已经发生了缺血的症状，最好去医院做进一步的检查，看看身体是否出现了血管堵塞的情况。或者检查这条腿的血管厚度以及斑块所处的位置。
喝一水，补二物，动三处，血管健康人长寿！
喝一水：冬青荷叶茶
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液浓粘的状态，具有明显的降脂作用。
冬青，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，达到降低血脂作用。
蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，这样，有助于改善血脂健康，并且，蒲公英还有很好的排毒效果。
这三者搭配一起，不仅可以促进身体排毒、降脂，还能起到改善血粘稠，保护血管健康的作用。
补二物
1、维生素P
维生素P，可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
茄子中，含维生素P的量很高， 经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜等。
2、膳食纤维
研究表明，摄入充足的膳食纤维，能够有效降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的风险。
《中国膳食居民指南》建议成年人每天摄入膳食纤维量不低于25g。
动三处
1、脖子
双手摩擦发热，按摩颈部左右两侧；
作用：促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，并改善大脑供血，预防中风。
2、手腕
双手手腕由内往外，再由外往内，缓缓转动；
作用：可以通经活络，帮助疏通血管，助力血管健康。
3、腿
研究人员发现，经常抖腿，可增加腿部供血，一定程度上保护血管。
注意：此种动腿动作，虽然是为久坐族，提供了一个保护血管的懒方法，但不能代替定期锻炼。
