长寿是每个人都渴望的一件事，在古代长寿是帝王家的重要事，普通百姓是不会有这样的梦想，那会医疗不发达，人们生活贫苦，生活条件差，物质不高，所以人们的平均寿命也不高。

但是现在就不一样了，人人都可以追求长寿，人人都可以长寿，只要你生活得当就能够拥有长寿的体质和机会，甚至可以通过科技，医疗来帮助你实现长寿活成百岁老人不是梦想。

在我国就有一个村庄里面有很多百岁老人，所以很多人慕名去就是为了寻求长寿的秘方，其实长寿没有什么秘方，只要你懂得如何养生就会让自己达到长寿，这是日积月累的一个过程，在你中老年的时候身体就会呈现出来你是不是一个可以自然长寿的人。

如果你在中老年后身体还会有这五个表现，那你就是被长寿选中的人，应该值得高兴

1.心态平稳

一般拥有长寿的人心态都很平稳，于是不急不慌可以平常心去对待，善于控制自己的情绪不会出现大喜大悲的情绪，让自己的心脏处于一种“过山车”状态，这也是养心的一种方式，于是积极对待乐观的心态，不仅能够给予别人动力的同时还能够缓解免于生活上的压迫让自己天天有个好精神。

2.精神旺盛

一个人的身体好不好通过他的精神就可以判断出来，你整天看一个人没有精神，处于一种想睡觉的状态那么他的身体肯定存在问题，如果你看到一个人整天笑嘻嘻的，红光满面，说明这个人精神气足，精神旺盛才能支撑起形体，所以说身体的好坏和精神的旺盛是分不开的。

3.记忆力强

人的大脑会跟随时间慢慢地老化，衰弱，但是如果你的记忆力一直没有减少并且感觉脑子还越用越灵活记忆力还是一如既往的好，那么你的也很健康，人的记忆生于脑，而脑为髓海，肾藏精而骨生髓，由此可见这个人的肾脏是好阳气旺盛，是长寿的体质。

4.食欲好

食欲的好坏意味着你会给身体带来多少养分，只有吃进去食物身体才能够吸收其中的营养成分供给身体所需，所以说能吃也是福但是要科学的吃，人在生病的时候才会出现食欲不好，睡眠不好，只有吃的香睡的好也是长寿的一种表现。

5.经常运动

生命在于运动，喜欢运动的人身体也不会很差，运动不仅会提高人的免疫力，还会保持人的体重，只有这样才会抵挡住好发在中老人身上的一些疾病，比如三高，经常运动的人心情也会好，如果你也有这样的习惯，说明你也是长寿的一员。

由此可见自然的长寿是通过平时生活中细小的习惯决定的，如果你也想长寿，就要从小事做起，良好的生活习惯，健康的心理这事必不可少的。