最近热搜上都是吴孟达肝癌去世的消息。
护肝也应该提上日程了。
春季，万物复苏，肝气旺盛而升发。
中医认为，春天是肝旺之时。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”意思就是说，肝应春天，春季养生主要养肝。
你应该知道的护肝小常识
1、早睡觉。在23点之前必须睡，使血液回肝解毒。
2、多吃绿色的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。
3、保持良好的情绪。肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。
4、按摩眼睛。肝开窍于目，眼睛过分疲劳也会影响到肝。
除了这些护肝的小常识，还分享这个护肝的中药——枸杞子
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枸杞子茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实——滋补肝肾，益精明目。
枸杞子以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳。
枸杞子的小贴士：
1、保护肝脏
枸杞子中含有丰富枸杞多糖，枸杞多糖对肝损伤是有一定的保护作用的，另外，它还可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，对肝细胞的新生具有促进作用，因此，枸杞可以说是养肝护肝的良物。
2、美容养颜
美容养颜也是枸杞子的一大功效，因为人们用能吸收枸杞多糖和维生素以及胡萝卜素，还能吸收一些类黄酮和多种天然活性成分，这些物质能增强人体抗氧化能力，并能清理人体内的自由基，阻止人体内荷脂素生成，它能在滋养细嫩肌肤的同时，还能起到美白淡斑的重要作用。
枸杞子除了可以直接吃之外，还可以泡水，搭配其他的药材还有其他的功效：
枸杞+红枣，补气血、增气色；
枸杞+菊花，清肝明目之效大增；
枸杞+麦冬，滋阴补血、益精明目；
枸杞+薏米，利水消肿、健脾祛湿。
