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生活中应该怎么做才有助于肾病的缓解?

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生活中应该怎么做才有助于肾病的缓解?

众所周知,慢性肾脏病会导致肾脏的结构和功能出现不可逆的改变,可持续数月或数年,在治疗过程中,患者做好自我管理对慢性肾脏病的治疗至关重要。

作为一名肾内科的大夫,出门诊时总会有很多肾友向我提问:

在生活中应该怎么做才有助于肾病的缓解?

其实,除了吃药,好的生活习惯确实是有助于肾病的缓解。在此,我结合中医知识以及大部分患者的实际情况,整理了一些简单实用的生活小技巧,与大家一同分享。

1.有慢性鼻炎的患者,每天坚持用冷水(体质偏弱者可适当加些热水)洗脸、洗鼻,通过这种适当的刺激,让鼻黏膜对干冷空气的敏感性降低。可以通过按摩鼻部,增强一定的耐寒能力。做法是将两拇指相互搓热后,沿鼻两侧(须经过鼻翼旁的迎香穴)用适当的力度上下按摩,每天做一次,每次约30下。鼻炎缓解之后,对于肾病整体病情的恢复也是很有帮助的。

除了吃药,好的生活习惯也有助于缓解肾病!记住这4个实用小技巧

2.有胃肠病的患者,应注意胃部的保暖,除了衣被保暖,还可以用热水袋热敷胃部。

3.多晒晒太阳,除了防寒的作用外,慢性肾脏病患者因为肾脏功能受损的原因,血液中钙离子会偏低,通过适当的晒太阳,可以提高钙的在人体内的吸收和利用,有利于疾病的治疗(当然,狼疮性肾炎等特殊患者要注意避免日照,则不宜晒太阳)。

除了吃药,好的生活习惯也有助于缓解肾病!记住这4个实用小技巧

4.睡前用温水泡脚,用力揉搓足心的涌泉穴,具有补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老,以及防治感冒、控制血压等多种病症的作用。