此外，有些人长期处在高压状态，情绪影响了肠道，还爱吃一些辛辣刺激的食物，成为了“敏感肠”，一点刺激反应就很大，而且不受控制地在公共场合咕咕叫。
有些人常常会因为过于忙碌而忽视或压抑便意，想着“忍忍吧”或者“等一会儿再去吧”，然而，便意也会转瞬即逝，长此以往肠道“迟钝”，就会引发便秘。
能打车绝不走路，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。太多上班族一天至少能坐6-8个小时，晚上回家直接瘫倒床上。而久坐不动，肠道蠕动会变慢，易造成便秘、痔疮等问题。
情绪也会影响到肠道的正常运转。焦虑、抑郁和不良生活事件等精神心理因素是便秘发生的危险因素。
此外，情绪波动会通过某种方式影响肠内菌群的改变。通过对宇航员肠内菌群的研究发现，当其情绪不稳定或愤怒时，肠内菌群都会出现较大的波动。
此外，食物中还含有一些能够选择性地促进体内益生菌代谢和增殖的物质，称为益生元，平时还可以多吃富含益生元的食物，如蜂蜜、葡萄干、洋葱、芦笋、大蒜等。
