季节交替时，最容易生病，由于气温变化大，忽冷忽热，早晚温差大，很多人会出现感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎、腹泻等疾病。免疫力差的人更是三天两头头疼脑热的，一年到头，感觉总是生病。因为病毒也是欺软怕硬，专挑那些免疫力低的人欺负。
少做三件事
抽烟喝酒
抽烟喝酒百害无一利，对身体的危害非常大，抽烟对我们的呼吸系统，消化系统，心血管都会产生巨大的危害。喝酒会麻醉神经，对肠胃、血脂、肝脏的刺激也非常大，长期抽烟喝酒会降低和破坏免疫力。尤其本身就爱生病的，更要戒烟戒酒！===PEI_PAGER_PEI===
熬夜
睡眠和免疫力有很大的关系。长期熬夜睡眠不规律，导致每天浑浑噩噩的，长期失眠导致注意力不集中，头疼头晕，食欲减退，严重影响学习和生活。如果不积极调整，会导致精神状态越来越差，身体的免疫力和抵抗力迅速下降。===PEI_PAGER_PEI===
饮食不规律
食物为人体提供重要的营养成分和能量补充。虽然现在物质条件越来越好，想吃什么就能吃到什么，但是很多人现在经常三餐不按时吃，或者不吃，要不然就暴饮暴食，饥一顿饱一顿的，半夜吃很多夜宵烧烤等，长时间的饮食不规律我们肠胃一定会罢工，如果吃不好免疫力肯定会降低。如果想要身体好一定要按时规律的吃饭、营养丰富。
