人们的生活水平越来越好，不过大家有没有发现，以前很罕见的疾病，放到现在就如同感冒发烧一样普遍，因此大家开始关注起身体的健康，希望通过平时的预防能够远离疾病。
有的时候，我们手上的变化，与身体的健康也是有很大的关系的，尤其是指甲，不少人平时剪指甲的时候，经常会发现指甲上总是长竖纹，虽然对日常的生活没有造成太大的影响，但总觉得是一种不正常的表现，到底是怎么回事呢？
如果之前指甲是比较正常的，慢慢才长出竖纹的，可能与体内缺少维生素有关，尤其是维生素A，这种营养元素，其实人体本身是无法合成的，正常是从食物中获取。如果平时经常饮食不规律，挑食等，就容易造成维生素A的不足，此时指甲上就容易长竖纹。要想进行补充，除了维生素A的补充剂之外，可以多吃些牛奶、鸡蛋、鱼肉、肝等等。
如果指甲上长竖纹，除了营养元素的缺乏之外，可能还与我们平时过度的劳累有关。虽然现在的生活水平提高了，但是人也经常处于紧绷的状态中，经常熬夜，长时间久坐办公室，身体得不到很好的放松，经常容易感觉到累。一旦身体过于疲累，人的食欲会有很大的影响，导致营养获取不足，指甲就容易长竖纹，要想进行改善的话，要学会去释放自己的压力，保证每天充足的睡眠时间。
如果指甲上经常长竖纹，或许与肝肾和肺部疾病有关，肝肾问题的一般指甲上的竖纹的颜色会呈现出黑色的，肺部疾病的话，指甲上竖纹的颜色是呈现蓝色的。另外不仅指甲上竖纹多，而且还总是凹凸不平的，人经常没有食欲，整天无精打采的，这个时候最好去医院进行详细的检查，对症进行调理，以免病情持续的恶化。
指甲上经常出现竖纹，其实还与缺铁性的贫血有关，一旦贫血出现的话，人的精神状态不好，面色蜡黄，容易疲累，头晕等，发展到一定程度之后还会引发口腔炎症，皮肤干燥等等。如果是这样的问题的话，严重时需要用药调理，日常生活多吃些含铁元素高的食物。
如果指甲上经常出现竖纹，其实还有一个因素很容易被人忽视掉，就是指甲可能受到损伤了，比较常见的就是，现在很多的女性喜欢做的美甲，指甲长时间接触化学物质，加上长时间被温度刺激，久而久之指甲的表层损伤会比较严重，可能就容易长竖纹。平时女性在做指甲的时候要注意，尽量频率不要太高，或者做完之后尽量不要用尖锐的工具去除，否则会使指甲受到损伤。
因此，指甲上出现竖纹，可能与很多的因素是有关系的，如果有的话，要及时进行调理，以免影响到身体的健康。
不过有的人指甲上除了长竖纹之外，经常会对指甲上的月牙，也会产生很多的疑虑，有的人指甲上月牙比较多，有的人却很少，那么，月牙的多少，与健康有没有关系呢？
有的人觉得指甲上月牙越多代表就越健康，指甲月牙越少就说明健康有问题，其实这样的说法并没有什么科学的依据。
之所以会有月牙的形成，主要是角质蛋白细胞在里面起到主要的作用，一般角质蛋白充足，指甲上就会形成月牙。而且月牙的大小，与人先天的基因也是有关系的，如果指甲的底部比较深，那么即使有月牙也会被皮肤盖住，如果指甲底部比较浅，月牙露出的面积就比较大，容易被人看见。
所以说仅仅只凭指甲上月牙的多少，就判断一个人的健康与否，其实是很片面的，正常来说每个人的指甲上都是有月牙的，只不过有的人比较明显，有的人不明显而已，不能放到一起比较的。
不过指甲的健康，大家平时还是要时刻关注的，尤其是指甲上经常长竖纹的，与人的健康是有直接的关系的，发现异常要及时去医院进行检查，对症进行调理，防止健康受到损伤。
