说起乙肝，可能很多人对它都会惶恐不安，一来是担心会影响到自己的正常生活和工作，二来是担心自己会不会发展成肝癌，长时间处于焦虑和消极的心态之中。
那么乙肝到底能不能“转阴”呢？
我国知名中医专家潘桂衡主任指出：乙肝固然可怕，但是也绝非很多人想象中的那么可怕，其实，很多乙肝患者只要做到早发现、早控制乙肝患者依然可以做到长寿甚至是“转阴”的。
那么乙肝该如何才能有机会“转阴”呢？
潘主任从事中医研究已经40余载，在他看来，乙肝患者想要转阴，在日常生活中一定要多留意这3件事，方可事倍功半！
第一件事：不良的生活习惯
潘主任指出：现在很多年轻人生活和工作压力比较大，一部分年轻人会通过吸烟、喝酒的方式来减轻压力或者应对各种应酬，再加上身体过度的劳累以及长时间的熬夜等习惯，都在无形之中对我们的肝脏造成伤害。
所以，乙肝患者想要成功摘掉乙肝的“帽子”，首先要做的就是改变之前不良的生活习惯，只有从根源上杜绝了这些不良的习惯，我们才能真正做到长寿。
第二件事：转氨酶时刻注意
众所周知，转氨酶数值的高低在很大程度上反应肝脏受损程度如何，一般来说我们体内转氨酶的正常值是0-40之间，稍高一点也算正常，如果大于正常值的两倍就要警惕了，如果大于三倍就一定有肝功能受损的情况，且情况较为严重，就需要注意了。
对于乙肝患者而言，在日常生活中我们可以选用矴灵芝泡水的方式降低体内转氨酶数值，现代研究发现，矴灵芝中含有丰富的硒元素、多糖和三萜类活性物质，经常泡水喝不仅可以在短时间内提升我们人体的免疫力，更重要的是所含有的硒元素成分能够在很大程度上修复受损肝细胞、抑制肝细胞的癌变以及降低转氨酶等帮助。（尤其适合那些长期熬夜加班、喝酒应酬以及久坐不运动的人群服用。）
第三件事：避免吃一些“垃圾”食物
俗话说：“病从口入”，对于乙肝患者而言，日常饮食也显得尤为重要，在日常饮食方面，乙肝患者可以选择多从以下2个方面入手：
（1）少吃或者尽量不吃一些过于辛辣、油腻以及高糖的食物，因为这类食物在进入我们人体之后不仅会刺激我们的肝脏、增加肝脏的负担，更重要的是还会直接诱发脂肪肝以及肝癌的发生。
（2）多吃一些膳食均衡的食物，在平日乙肝患者可以选择多吃绿色、易消化的食物，例如五谷杂粮、蔬菜、水果等都是不错的选择，这类食物在进入我们人体之后会更加有利于肝脏的吸收和代谢。
总之：乙肝固然可怕，但是我们不能因为自己患上了乙肝而自暴自弃，应该积极配合医生，做好防控，方能看到希望。
