“二月二龙抬头，一年都有精神头！”
为了讨个好兆头
人们会选在这一天理发
剪发不仅影响了一个人的颜值
更与人的身体健康息息相关
不良的剪发习惯
还会影响人的发质、视力等
那么隔多久剪一次头发最好呢？
头发多久洗一次最好？
早上洗好还是晚上洗好？
关于头发的疑问，今天一一为你解答~
应隔多久剪一次头发？
1. 看个人喜好
短发最好每个月剪一次，因为短发一般只能维持一、两个月，如果时间长了不剪，就会看起来邋遢。
长发最长三个月剪一次，这样既不会影响头发的长度，还能维持头发的光泽、改善发质。
2. 看个人发质
对于油性发质的人来说，头发很爱出油、头皮也很敏感，因此需要修剪的次数要多一些。
而对于干性发质的人来说，头发易干枯、变黄、变脆，剪发次数可以稍微少一点，但是修剪时要做补水和营养护理，从而可以滋润头发、保持健康靓丽。
3. 看年龄
头发也有生长周期，一般每个月大约长一厘米，老年人长的速度比较慢，年轻人长的速度比较快，因此年轻人、小孩剪发要频繁些。
每天洗头真的会引起脱发？
其实，问题的关键不在于洗或不洗，因为不洗也掉。
正常的毛发生长分为生长期、退行期和休止期，其中处于退行期的头发会自行脱落。
正常人每天可脱落50~100根头发，同时也会有相等数量的头发再生。
但如果每日掉发＞100根即为危险信号，需要引起足够重视。
多久洗一次头发最好？
早上还是晚上洗头好？
其实洗头时间，没有早中晚的限制。只要是洗完头发，没有不舒服就可以。
先洗头发还是先洗身体?
洗头、洗脸和洗身体的顺序，根据每个人的习惯而不同。
无论是先洗哪个地方，对身体都没有不利影响。相比洗澡顺序，更重要的是要选择合适的温度。
洗几次？
头发清洁的频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为度，一般建议每周至少洗头1次~2次，每次时间约5分钟～7分钟。
洗发的水温可以略高于体温，但不要超过40℃，通常以35℃~38℃为最佳。
用什么洗？
关于洗发用品的选择上，针对不同人群给出不同建议。
为了有效清洁头发、维持头皮微生态平衡，应根据头发的油腻程度选择温和、安全的洗发剂。
干性头发：应选用含蛋白的洗发剂；
油性头发：应选用弱酸性的洗发剂；头屑较多时，可选用含去屑成分（如吡啶硫酮锌）的洗发剂。
同时应根据发质选用合适的护发素，或者使用洗发剂和护发素混合的产品。
如何养出好头发？
1. 勤梳头
梳头有很多好处，不仅会使头发看起来整齐干爽，还会促进头部血液循环，梳子最好选择天然木头和牛角材质的。
要注意梳头的方法，一般从额头往后脑勺方向梳，力道不要太大，适中就好，梳不下去的时候不要硬扯头发，也可以轻敲头皮、按揉头皮。
2. 情绪稳定舒畅
精神状态与皮肤性状的关系十分密切，乐观稳定的情绪，可以使副交感神经处于正常兴奋状态，有利于皮肤血管扩张，血流量增加，代谢旺盛。
而抑郁、忧愁、焦虑或者紧张都可以加速皮肤衰老，头发发白或者脱落。
3. 睡眠充足
良好的睡眠习惯以及充足的睡眠有利于维持皮肤更新和功能正常。
由于人体基底节细胞代谢旺盛的时间一般在晚上10点至凌晨2点，所以应10点前入睡，并保持每天6~8小时睡眠。
4. 饮食合理
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素均是维持皮肤正常代谢、保持皮肤健康所必需的物质。而各种营养不良以及过度的节食减肥等，可导致休止期脱发。
5. 头皮按摩
坚持自我头皮保健按摩，可以舒缓头皮、促进血液循环，以加速新陈代谢及营养吸收，抑制头皮油脂分泌过多，也能减少脱发。
