有过喝酒经验的人，或多或少都有过喝酒断片的经历。什么叫喝酒断片呢？就是说当你从睡梦中醒来，回头想起前一天喝酒的事情时，就完全想不起到底发生了什么事情，记忆仿佛被抽走了一般。

或者即使有记忆，也只是零零散散的一些小片段。这种情况，就叫做喝酒断片。那么，喝酒断片是怎么回事呢？断片对我们的身体危害有多大？

喝酒断片是怎么回事？

什么是喝酒断片？部分人把这种现象称之为酒后失忆。在喝酒断片之后人的意识会比较的混乱，这是因为酒精对大脑的记忆力造成了损害。人的大脑里面有一个东西叫作颞叶，主要就是负责掌控记忆力的一个组织，而酒精就好像麻醉剂一样，当人体喝酒喝过量就会刺激大脑神经导致这个颞叶无法进行正常工作，所以也就出现了断片的情况。

虽然可能喝酒的人当时有还有一些意识，但是酒醒之后却完全没有记忆了。

断片的伤身程度有多严重？

喝酒喝到断片，其实已经算是酒精中毒了，对于我们机体健康来说，并不是一件好事。酒精其实是一种脂溶性麻醉剂，很容易通过血脑屏障，直接进入大脑麻醉神经，当喝酒喝过量，会兴奋性中枢神经机制会受刺激，人就变得兴奋亢进；当抑制性中枢神经机制被激活后，人就开始变得麻木迟钝，大部分人最后会倒头大睡。

人在短时间内大量饮酒，会导致饮酒者的记忆能力下降，换句话说是，酒精会损害人的认知功能，特别是慢性酒精中毒的人。

这个时候对大脑和神经系统都会有一些损伤，并且这些损伤是不可逆转的，另外喝酒喝断片了，还会损害人的心脏和肾脏，增加一些意外疾病的发生。

另一方面，在断片的那个阶段，我们很有可能做出不好的事情，或者碰到了不好的事情而无法及时躲避。

我们该如何避免喝酒断片？

对于经常喝酒的人来说，怎么减少喝酒带来的伤害呢？

第一、喝酒前最好不要空着肚子喝酒，在人体空腹的时候，酒精会更快地被吸收，容易醉。

第二、喝酒前，可以适当吃一些油脂比较高的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉等，这些食物在胃里被排空的速度是比较慢的，这样喝酒时就可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担。

第三、喝酒时尽量不要只喝酒，建议喝酒时，可以尽量多喝一点矿泉水，因为水可以稀释体内酒精的浓度，可以帮助我们尽快将酒精排出体内。

第四、喝酒时不要混酒喝，也不要混合碳酸饮料一起喝，碳酸饮料含有很多二氧化碳，饮用后会使胃膨胀，同时，二氧化碳还会促进酒精进入小肠的速度，加速酒精的吸收速度，增加肝肾等脏器的负担。