妇科疾病是很多女孩生活中很常见的一种疾病，它的出现极大的困扰着很多的女性朋友们，妇科疾病的形成与日常生活习惯有着极大的关系，好的生活习惯能避免很多感染性疾病，无论是什么病，预防都远远好过治疗，所以如何预防妇科疾病也是非常重要的了，下面就一起看一看如何在生活中预防妇科疾病！

妇科病太难缠，预防妇科病你应做好这5件事！

1、坚持适量运动

很多疾病的发生都是由于患者抵抗力较弱，所以适当的运动是非常有必要的，对于女性来说，仰卧起坐是一个很好的运动方式。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。因为仰卧起坐能让腹部的血管得到运动，促进腹部血液循环，增加体内新陈代谢，降低患妇科疾病的几率。

2、保持内裤干净

女性的内裤干净与否直接影响了阴道的健康。因为内裤是与女性阴道直接接触的物品，如果内裤不卫生的话阴道很容易感染炎症。内裤最好选择纯棉的，因为化纤类的衣服透气性较差，很容易滋生细菌。其次，新买的内裤一定要洗干净再穿，最好是手洗，清洗后要将其晾至在通风有阳光的地方晾晒。

3、适龄生育

有很多的研究资料表明，如果女性经历一回完整的怀孕过程，那么她的免疫力就会增加很多倍，这样的话，患卵巢癌、子宫肌瘤、痛经、月经不调的几率就很小了。

4、合适的内裤

内裤穿太紧很容易与阴道产生摩擦，也很容易让内裤上沾染的分泌物、污垢，或者细菌感染阴道和尿道，从而会导致妇科疾病的发生。所以，为了预防妇科疾病，要挑选尺码合适的内裤，内裤颜色也不宜过深，最好选择棉质的内裤。

5、合理搭配营养膳食

想要拥有健康的身体，合理的膳食搭配是不可或缺的一部分，女性在日常的饮食中要多以高维生素为主，一定要少吃生冷、辛辣的食物，一定要努力把体重控制在正常范围内，体重偏胖或偏瘦对身体都非常不利。

小伙伴们平时一定要做好每一件小事，才能给自己一个健康的身体。如果不幸患上了妇科疾病，也不用担心，保持良好的心态能帮助身体恢复。不好的情绪也是妇科疾病产生的一个原因，以上几种方法，希望能够帮助到小伙伴们。