我们都知道不良的生活习惯有哪些，却不知道会带来什么样的后果。
今天就一起来看下，你没注意过的那些小习惯。
1.错误洗头
相信很多小伙伴洗头发，都是将洗发水未经打泡直接涂在头发上揉搓起泡，
用指甲挠头皮，护发素用量过多、接触头皮且清理不净等等，都是错误的洗头方式。
其实正确的洗头发应该是，将洗发水按压在掌心，摩擦揉搓起泡后再抹在头发上，
也可借助打泡器或者起泡网来使洗发水起泡。
洗头发要用指腹去按压头皮，不要用指甲去抓头皮，会容易引发炎症。
2.不良情绪
紧张、忧郁、恐惧等情绪，对头皮有很大的影响，会导致神经功能紊乱，使毛细血管持续处于一种收缩的状态，
毛囊得不到相应的血液供应，最终导致脱发。
当今社会各种压力山大，但也要学会调节自己的情绪，毕竟情绪不好，对身体健康都有很大的影响。
保持良好放松的心情和充足的睡眠，尽量不要熬夜。
如果当天确实是由于客观原因熬夜了，第二天也要抽空休息回来，或睡个午觉，
或次日早点上床休息。这样，大脑皮层的血液循环才能得到调节，对预防脱发很有帮助。
3.饮食不当
现代人在饮食方面一般呈两个极端，一类人是暴饮暴食型，无肉不欢，大鱼大肉，恨不得一天三顿小烧烤。
一类人是爱美者，少吃减肥，天天上称看体重，胖一斤就如临大敌。
吃肉、动物内脏过多，会造成雄激素分泌过多，促使人的皮脂腺分泌旺盛，
可能刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩造成脱发。
此外，节食会使头皮得不到充足的营养，比如缺铁就会使头发黯淡无光甚至枯黄，头皮也需要营养养护的。
在饮食上，我们可以多食用豆类、谷物、果蔬以及富含维生素E的食物，
并适量摄入坚果、桂圆肉、大枣等等，对预防脱发大有益处。
4.嗜好烟酒
吸烟会让头皮的毛细血管收缩，进而影响到头发的正常生长。
酒则会使人的头皮产生热气和湿气，引起脱发，酒类中以白酒尤为明显。
过度饮酒、吸烟对身体健康也有很大的影响，小酌怡情，大酌伤身。
