人体的免疫力就是抗病能力，任何疾病的发生都和免疫力低下有关系，所有的药物也是借助免疫力的力量来治疗疾病，所以保护和提高人体的免疫力至关重要，那么怎样提高自身的免疫力呢？

现在大多数人都采取高营养的饮食和药物的方法来补充免疫力，其实这是错误的方法，因为大家不懂免疫力的真正概念，也并了解现在人体的真正状况。

首先，咱们谈谈免疫力到底是什么。其实人体的免疫力也就是原动力、真阳元气，传统中医讲的“精气神”中的“气”，也就是“元气”，《内经》讲：阳化气，阴成形。阳可以把精化为气，所以气足不足就代表免疫力的强弱。

现在的人每天都有大量高营养的食物摄入，但却很少有人配合足够的运动，所以营养成分只有一小部分化成了可以变成“元气”的精，而绝大部分都变成了“湿气”，也就是脂肪和动脉硬化斑块，要想提高免疫力，大家应该增强“化”的作用，也就是让这些湿气变成精，在变成气，这才是治疗的根本，而不能靠补充，因为越补充湿气越重，而且身体还得用“气”去化湿，不但没起作用，反而加重了身体的负担。

要想增强“化”的作用，就得从疏通经脉入手，经脉通则百病不生，经脉通了，属阴的湿邪就可以和属阳的精相互交通，进而转化为“元气”，《伤寒论》里的药方基本都是疏通的药，也就是通过疏通让阴阳交通，进而达到平衡，这样病就可以治愈了。具体可以采取如下的方法。

中药

现在的大多数病都属于“阴盛阳虚”的三阴经的病了，所以应按照六经辩证，如果是太阴病，可以口服附子理中汤，少阴病口服四逆汤、白通汤、通脉四逆汤，厥阴经的病可以口服当归四逆汤

饮食

我一直建议大家吃清淡饮食，很多读者不理解，清淡的饮食哪有营养啊，没有营养怎样提高免疫力啊，其实现在的人的身体不缺营养，而缺少动力。

《内经》讲，东方青色，其味酸，其谷麦（小麦），所以吃面食可以增强（东方）肝的升发气机。南方赤色，其味苦，其谷黍（大黄米），所以吃大黄米入心经，可以增强（南方）心的生长功能。中央黄色，其味甘，其谷稷（高粱米），吃高粱米入中土，而且黄色也入中土，可以增强脾气，增强脾胃的消化吸收功能。西方白色，其味辛，其谷稻（水稻） ，吃大米可以增强肺（西方）的收敛的气机，但湿气较重的应吃薏米。北方黑色，其味咸，其谷豆（黄豆），所以多喝豆浆，喝黄豆粥可增强脾肾的功能。

运动

保持经脉通畅的前提是，饮食和运动相互平衡，很多读者问我，不用中药，单纯增强运动量可不可以呢，这是不可以的，因为现在的人大多处于阴阳严重失衡的状态，运动仅能疏通表浅的经脉，而深层的经脉根本无法疏通开，这就是为什么很多健身的人，虽然看着肌肉很结实，但却突然得“心梗”的原因。运动的原则是“常欲小劳”，也就是每天增加一点运动量，微感到心慌就是恰到好处 ，还要结合饮食的多少。

直灸是疏通经脉最快的方法，但因为其有局限性，而且略微疼痛，很多病人不易接受，具体方法在我写的关于“直灸”的文章里有讲解，在此不详细描述。

所以，不管任何疾病，都应该以提高自身免疫力为治疗手段，疏通经脉—饮食—运动，三者缺一不可，大家一定要改变靠补品、补药增强免疫力的方法，如果药物可以补充，那么人也就不会死了。