中医认为“百病皆由痰湿作祟”，现代医学也表明，痰湿是导致多种疾病的重要因素，有研究发现，约20.9%的高血压病，19.4%的糖尿病，11.7%的肥胖均与痰湿有关。

（痰湿体质易感疾病比例表）

今天，我们就和大家聊聊为什么会出现痰湿？又该如何祛痰湿？

“痰湿”到底从何而来？

中医认为：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。《景岳全书》中记载：“五脏之病，虽俱能生痰，然无不由乎脾肾。盖脾主湿，湿动则为痰，肾主水，水泛亦为痰”。《丹台玉案·痰门》中也有提到：“痰生于脾，多四肢倦怠，或腹痛肿胀，泄泻，其脉缓，肥人多有之，名曰湿痰”。

历代医家对痰湿的深入认识中，均认为痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切。

首先是肺，肺主宣降，通调水道，可以输布津液；如果肺失宣降，不能通调水道，必然导致水湿内停，聚为痰浊。

其次，脾主运化，为运化体内水液的重要脏器，如果脾失健运，则会导致水液内停聚而成痰湿。

而肾主水，主气化，若肾虚不能制水，加上气化受阻，不能化气行水，又会生痰湿脂浊。

这就像是每个人的体内都存在一个“小水池”。肺脾肾三者协同，促进“水池”的水流动，每天流入新水，排出废水。

如果肺脾肾这三个脏器中的任何一个或者三者均出现问题了，导致“水池”的水更新受到影响，时间一长，水池的水就逐渐积累了很多浓稠的废水，进而也导致身体健康“垮”了。

体内有痰湿的人，通常也会有诸多不适，比如经常感到身体困重，嗜睡，皮肤易出油，少食乏力，大便不爽，畏寒肢冷，胸闷气短，舌苔发厚，白腻舌，或黄腻舌，也可出现齿痕舌、裂纹舌等症状。

那么，体内有痰湿，该如何有效祛湿化痰？

很多朋友会从字面上的意思去理解“痰”，认为这里的痰指的是从口中咳出来的痰液，而实际上，从中医角度来说，痰也有有形之痰和无形之痰2种，咳出来的痰液属于前者，而无形之痰，虽然没有实质的痰液咳出，却可引起患者出现头晕目眩、恶心呕吐、乏力等症状。

因此，治痰并不能单纯地祛痰，而是以理气为先，元代著名医学家朱丹溪曰“善治痰者，不治痰而治气，气顺则一身之津液亦随气而顺”，《济生方·痰饮论治》中也有相关论述“人之气道贵乎顺，顺则津液流通，决无痰饮之患”。

具体细分，痰主要有4类，分别是寒痰、热痰、燥痰和痰湿。

痰湿，也就是湿与痰互相夹杂存在，湿聚可成痰，而痰又会进一步影响体内的水液运化，导致水液聚集增多，体内湿气加重。因此，临床观察发现，痰湿体质的人往往多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状。如果不注重身体的调理，长此以往，容易诱发高血压、糖尿病、冠心病、肥胖症、慢性胃炎等疾病。

在治疗上，因肺失宣降而致液聚生痰，当以宣肺化痰为主，可用二陈汤加减辨治。如果因脾失健运，湿聚成痰，则以健脾化痰治疗为主，可用六君子汤加减治疗。如果因肾虚而致水泛为痰者，通常以温阳化痰治疗为主，可用金匮肾气丸加减治疗。

需要注意的是，湿邪致病，常常与寒邪或热邪“狼狈为奸”，合为寒湿或湿热，而在很多体内有痰湿的病友中，也多存在寒或热，故治疗时需辨明寒热，根据实际情况用方用药。