脑梗是怎么回事？

脑梗即脑部缺血性梗阻，导致脑部急性缺血。其后果严重，如果不能及时抢救，部分脑组织就可能会急性死亡，导致由这个部位控制的身体功能丧失，例如偏瘫、失语等等。

更严重的情况下，脑梗还可能导致死亡。

在每年约200万的脑卒中患者中，大约70%是脑梗，剩余的则是另一种常见的脑部血管疾病，脑溢血。

好好地，为什么会脑梗呢？

这主要是给脑部供血的血管中，出现了脂质斑块破裂的事件，这个破裂的伤口会诱发血栓形成，堵塞住大脑血管。因此，要想预防脑梗，我们就必须预防脂质斑块破裂。

预防脑梗的第一要事：保护血管内皮

血管内皮上出现动脉粥样硬化斑块，是脑梗的病理基础。

保护血管内皮免受损害，维持光滑状态，就不容易沉积有害脂质。

为此，我们应该多摄入抗氧化的成分，少抽烟喝酒，少熬夜，这是预防的第一点。哪些食物中含有抗氧化成分呢？花草茶类、维生素C、维生素E等，都是不错的。

这3个指标，都与体内的代谢状态有关。如果代谢紊乱，这3者超标，最终都会导致血管损伤。

比如：高血脂会加剧有害脂质沉积，高血糖会破坏血管产生糖基化终末期产物，高血压会加速血管损伤。

想控制好三高，第一件事就是要控制好体重，这是饮食与运动的综合结果。其次，要特别注重饮食少油腻、少油、少碳水化合物。

在控好三高的基础上，如果医生评估你已经属于心脑血管疾病高危人群，则通常会安排你吃他汀+阿司匹林，不要抗拒！这是为了稳固脂质斑块，并预防血栓形成。

人上了年纪之后，血管的老化过程是自然而然的。即便我们的生活措施控制地很好，也会出现血管堵塞的情况。

我们应该养成定期体检的习惯，借助现代科技，守护我们的身体健康。常见的检查包括：心电图、颈动脉超声、血检等等。

地雷在那里，如果你不去踩它，它也不会带来什么危险。对应到脑梗这件事，如果你没有去触发颈动脉或者脑部血管中的脂质斑块，它也不会出现血栓急性堵塞的事件。

那哪件事会触发呢？

答案就是剧烈波动的血压。这通常出现在我们与他人争吵、受到惊吓、受到寒冷刺激、用力排大便的时候。这些事情如果发生在我们的血压自然高峰期：早晨，那么情况就会更加危险。

要知道43.6%的脑梗患者是在早晨发病的。

好了，相信通过以上内容的讲解，你对应该如何预防脑梗发作有了深刻的认识。如果你自己或者家人存在三高问题、既往动脉粥样硬化相关的疾病史，则要仔细留意。