水是生命之源，人们可以忍受一周的断粮却熬不过几天的缺水，保证充足水的饮用才能维持机体正常的生命活动。不仅如此，在日常饮食过程中饮用大量的水还能够加速机体代谢速率，促进身体排出有害物质。但是有些人在喝水之后却遇到了非常尴尬的事情，那就是喝水之后忍不住的想排尿。
在正常情况下，当人们饮用水之后，水便从胃部进入到了小肠，小肠随之将水分吸收进血液之中，获得新鲜血脉注入的血液得以将水分传送至身体各个部位，最后，肾小球对血液进行过滤，形成尿的初始状态即原尿，经过肾小管排泄出来。因此可见，由摄入的水转化为尿需要一个复杂的过程，而这个过程是需要一定时间的，那么为什么会有人在喝水之后出现立即排尿的现象呢？
膀胱较小。众所周知，膀胱是储存尿液的暂时场所，如果膀胱较小就会导致储存量有限，短时间内就会被蓄满，进而导致频繁的想上厕所，但是如果突然之间出现排尿频繁的现象可以排除此种可能。
突然饮用大量的水。对于不爱喝水的人群来说，除了口渴才会想起来喝水，比如在运动出汗之后、吃过辣过咸的食物之后等都会出现口渴的感觉，在这个时候大量喝水会使得进入体内的水分刺激到肾脏，促使其加速代谢，进而增加排尿速率，出现喝水之后就想排尿的现象。因此，在日常生活中要养成规律饮水的习惯。
排除掉特殊情况下导致的喝水后立刻想排尿的原因，怎样判断是否与肾脏健康有关呢？通过以下三点，及时察觉身体异样。
尿液的颜色。
一般来说，健康的人群，尿液应该为淡黄色，根据喝水的多少，尿液的黄色可能呈现出深浅不一的改变。但是如果尿液颜色不再泛黄，而是褐色甚至泛红很有可能是肾脏在报警，为了身体健康应及时就医。
尿液中的泡沫。
如果在排尿后尿液出现泡沫，半分钟之后泡沫渐渐消散，则是正常现象。在排尿时因为尿液的冲力会出现泡沫，停留半分钟静置后自然就会消失，但是如果在一分钟之后泡沫依旧存在就需要注意是否肾脏出现了问题。肾脏是人体重要的代谢、排毒系统，当出现故障时，肾脏会在排尿时排出大量的蛋白质，导致出现较多泡沫挥散不去。
尿量
肾脏的代谢能力是有限的，人们一天正常的排尿次数应该不超过8次，如果出现尿频、尿量少等现象就需要关注肾脏是否出现了问题。如果是肾脏出现故障不仅会对人们的日常生活造成极大不便，还会影响到人体代谢排毒的效率，进而影响到生命健康。
如果身体没有出现以上几种异常的现象，但是喝水后就出现尿意并不意味着身体亮起了红灯。如果人体内的水分非常充足，并不需要额外补充任何水分，这个时候喝水自然会不被吸收，很快的排出。于是有人认为既然喝水多了不仅不被人体吸收，还会增加排尿量，给工作学习带来不便，那就减少饮水量，这种想法切不可取。
在日常工作学习中，不要等到口干舌燥出现口渴时才想起来喝水，当出现口渴时意味着人体达到了一种生理脱水的状态，中枢神经发出的补水信号传输至大脑，让人们觉察到了对水的需求。身体长期处于水分平衡失调的状态，不利于持续的健康。
在日常生活过程中，密切关注身体变化是为自己负责的举动，但是当出现异常现象时也不必过于惊慌，仔细筛查缘由，及时采取措施，是健康养生最适宜的方式。
