疫情期间，我们每天刷到的新闻也就是跟疫情相关的消息，我们这个时候对于发热、咳嗽、腹痛等症状都是格外留神。但是对于健康的关注一直都是全方位的，在关注疫情的同时，我们不应该放松对其他疾病的预防。心脑血管疾病是我国的致死病因中的首位。当前，正是心脑血管患者的“多事之秋”。各种心脑血管疾病高发，要特别注意心脑血管疾病的预防。

哪些情况下容易引起发作？

一般来说，心脑血管疾病通常好发于中老年人，其中有慢性基础病的人群更需要注意。由于近期天气变化大，如果此时再接触高危因素，那么就很容易引发急性心脑血管病的发生。专家指出，以下这些情况容易引起心脏骤停、神志昏迷、心肌梗死甚至猝死：

1、抽烟喝酒。对于男同胞来说，平时新年应酬少不了抽烟、喝酒，而这个不应酬的新年，就只能……待在家里抽烟、喝酒？咳咳咳，如果在家里因为心情抑郁想抽烟、喝酒，就一定要控制自己，这个时候转移视线，看看剧、耍耍太极还是比较好的。

2、吃太饱。本来在家能做的活动已经很少了，吃就可以贯穿一整天。但是这个时候如果吃太多，血液会更多分配给胃，用于帮助消化，此时容易导致心脏、脑部供血不足。对冠心病患者尤其危险，容易因缺血导致心绞痛、脑动脉硬化。

3、熬夜。熬夜也是心脑血管疾病发作的一大诱因。这一点尤其针对年轻人，因为假期在家没有工作、学习上的负担，就可以彻夜看剧、看小说、玩游戏，半夜睡觉，中午起床成了很多人的习惯，这方面也是需要注意的。

5、心情波动过大。放假在家，与亲人相处的时间长了，可能就多了更多鸡毛蒜皮的事情，许多人面对亲人的时候反而更容易动气。心血管疾病，尤其是高血压，特别容易因情绪波动而引起发病。

如何预防心脑血管急症？

规范治疗、饮食、运动、心理。预防心脑血管疾病的方法其实很简单，但许多人总会有各种借口和理由，因此才会有种种悲剧发生。防止发病要做到以下几点：

1、心脑血管疾病患者要规范治疗，按时吃药。特别是冠心病、高血压患者，在春节放假之前，最好了解当下病情，让医生提前开药，必要时，还要准备疾病突发的应急药物。要提醒的是，很多高血压患者见血压正常了就擅自停药。殊不知正常药物控制的结果，一停药出现急症的风险更高。因此，不擅自停药、遵医嘱服药是铁原则。

2、戒烟戒酒。应酬很多的人，虽然知道烟酒不利健康，却总是无法决绝。等到疾病发作时，就是命悬一线的事了，往往可能一有差错就丧命。因此，提醒有心脑血管疾病的患者，一定要遵守戒烟戒酒的禁忌。

3、合理饮食。暴饮暴食也是引起心脑血管急症的原因，因此，高危人群要注意合理饮食，要学会抵制美食的诱惑。

4、适当运动。适当运动有利于健康，许多人在家中都是躺着、坐着一动不动，这个时候也很容易诱发疾病，不过运动也要注意适量，不要过度运动。

5、缓和情绪。不管遇到了什么事情，都不要大喜大悲，少动气发怒。特别是高血压患者，避免引起发病。

温馨提示：

若突发心脑血管疾病，应立马拨打120，如果患者本身有冠心病、高血压等疾病，并且备有急救药的，马上取出药物让患者舌下含服，这是救命的关键。如果患者出现心脏骤停、呼吸困难、神志不清，家里有呼吸机的，在救助人员来到之前可以给患者吸氧。同时，不要摇动、打扰患者，让患者好好休息、保持平躺姿势，等待救援。