当前位置: 江南文明网 > 健康 >

男性养生一定要保护好这6个部位

条评论

男性养生一定要保护好这6个部位

很多男性对女朋友很关心,对家人很关心,但就是对自己漠不关心。他们总觉得,男人嘛,就要不拘小节,不受那么多条条框框的影响,殊不知,可能疾病已经找上门了,男人作为家里的顶梁柱,承受了太多的压力。其实我们不要忘记,男女是一样的,他们也是很脆弱的,而且男性其实比女性更易得病。

男人想要健康长寿不生病,一定要保护好这6个部位

1、肝脏

健康长寿是养出来的!男人这6个部位保护好,疾病不来扰

男性大多抽烟比较多,而且烟龄较长,有研究表明,戒烟可以减少85%的患病风险。因为男人们的社交比较多,可能为了一些应酬不得不在酒桌、饭桌上徘徊,男性也更容易感染各类的肝炎病毒。所以平时男性朋友一定要保护好自己,不要喝太多的酒,也要防止与肝病患者一起吃饭,最好使用公筷。

2、肺

老生常谈的抽烟问题,烟真的要戒了,肺癌的头号因素就是烟,吸烟对肺部的伤害是不可逆的,可以先少抽再到不抽。平时可以多吃一些坚果,坚果当中富含硒元素,而硒有一定的防癌作用,就算一天吃个两三颗坚果也是好的。

3、前列腺

据研究表明,五十岁以上的男性都有百分之六十的机率患有前列腺疾病。所以平时一定要注意保护,因为男女结构上的差异,男性平时也要注意夫妻生活的和谐,不要过于频繁,时间也不要过长。夫妻生活之后要清洗,另外如果在小便的时候发现异常,要及时的就医检查,不要觉得不好意思。

健康长寿是养出来的!男人这6个部位保护好,疾病不来扰

4、肾脏

男人患肾部疾病的几率也是很大的,男性如果前期预防工作做好了,那么患病的可能性就会下降很多,平时要多喝水,不但早上起来要喝上一杯,平时最好也要准备一个水杯,工作的时候也要注意水分的补充。

5、胃

男人相比女性吃饭来说不是那么的讲究,可能填饱肚子就行了。所以男性得胃病也比女性多。想要保护胃,平时不仅要按时吃饭,也不能暴饮暴食,长期下去会给胃造成一定的负担,可能各种胃病也会折磨着你。不要吃的太饱,但是更不要为了减肥去不吃饭。

6、血管

健康长寿是养出来的!男人这6个部位保护好,疾病不来扰

心脑血管疾病的伤害也是不容忽视的,平时清理血管,保护血管也是很重要的,可以每天喝一杯橙汁,橙汁当中含有大量的维生素C,可以很好的起到抗氧化作用,水果蔬菜要多吃。

另外,有病就一定要去看,很多男性就像”超人“一样,觉得自己什么都可以,不到最后不去医院,硬撑是没有任何的好处的,一旦发现了异常就要去看,其实很多都是小事,就看你平时注不注意,如果什么都太不讲究,也很有可能会变成大的问题,一定要对自己负责,对家人负责。

总的来说,就是男性不只要活得洒脱,也要活得精致。