在生活中，你有没有发现一个规律。那些性格开朗的老年人往往面色红润，精神矍铄，走路都带一阵风，说话声音洪亮。那些性格沉闷的老人，往往是要不是无精打采，要不就是这里或者那里有疾病。
很多的癌症患者都是因为平常生活中爱生闷气，遇到事情都喜欢闷在心里，不和别人倾诉。受到伤害，也不会反抗，而是一个人躲在角落伤心落泪。
我们知道，人的精神和肉体都是相连的。精神愉悦，肉体才会畅快。
中国古人对人的肉体和精神的关系解释得最是清楚了。古人用阴阳之说就能说明精神和身体的关系了。古人认为：人的身体是实体，所以是阳，人的精神是看不见的但是能感受得到，所以是阴。
阴阳为一，缺一不可。健康的人都是阴阳具备，精神内守的。
而那些有病的人，往往是魂不守舍，无所适从。
我们在生活中怎么样才能做到阴阳平衡，使身体达到最佳状态。
在现代生活中，我们大部分人都是阴气过多，阳气不足。
我们饮酒无度，纵欲过度，年轻人更是喝冰水，吃冷饮，这些都是耗散我们的阳气，是阳气耗损，阴气就会乘虚扩张，对我们的身体造成不可避免的伤害。这些损阳的行为我们都是要避免的。
最怕的就是因为我们的性格问题导致的我们阴气过多，阳气不足的情况。比如，你在公共场合，不小心碰了人家一下，人家不依不饶地骂了你一句。这时候一般的人都有三种反应：1骂回去。2沉默不语，心里难受。3给人家道个歉，并不放在心上。
这三种情况呢，第一种不提倡，因为双方会因为这个事大吵大闹，事情会闹大。第二种就是伤自己，虽然你忍气吞声地过去了，但是心里是极其不爽的，这口气就会瘀在心里，久而久之，就会成为一种伤害身体的阴气了。第三种是最高明的，而想要做到这种心境，和一个人的信仰学识都是有很大关系的。
我们看问题不能沉溺在其中，而是跳出来，而且跳得越高越好，这样我们看得范围就广，当你和别人的高度不一样的时候，你还会介意吗？因为别人是站在高楼的第一层，他能看到地上一点点垃圾，会无限放大，而你是站在三四是层的楼上面，看到的是无限风景，阳光扑面。你还会在意地上一个小小的垃圾吗？
