年轻时，我们仗着身体青春活力，就不注意爱护，养成了很多的不良生活习惯，再加上岁月的摧残，长时间如此，就会埋下疾病的祸根。
特别是在五十岁之后，身体机能逐渐衰退，免疫力降低，更是诱发疾病的高危期。特别是这 5种疾病。
50岁后进入生命高危期，5种疾病不得不防
1、心脑血管疾病
近几年来，心脑血管疾病是影响中老年人健康的最大杀手。尤其是50岁以上的中老年人群。
病因是由于年龄的增加，人们血管也在随之老化，再加上长期的饮食结构不合理，进食含有胆固醇比较高的食物，这些因素导致心脑供血不足，从而出现心脑血管疾病。这些疾病对人体是危及生命的。严重的病例也可能导致猝死。因此，我们必须注意它，我们必须在疾病发作后积极稳妥地治疗它。
2、三高
如今，高血压、高血脂、高血糖频频闯入我们的生活，让人生畏。近日一项针对40岁以上的中老年人进行的“三高”调查显示，被调查人中61.54%有高血压，38.46%有高血糖，53.85%有高血脂症，超过八成受访者均有“三高症”的困扰。可见，“三高”已经成为困扰大多数中老年人的健康问题。
我们必须注意三种疾病，并尽力防止它们发生。
3、胃肠疾病
由于中老年人肠胃收缩功能降低，内分泌功能下降，所以，50岁以后患上胃部疾病风险大大增加。
现在，许多年轻人从不准时吃饭，爱吃重口味，当时你选择不在意。但当你年老时，许多胃部疾病就会找来。像肠炎，胃炎胃溃疡，更有甚者还会导致胃癌。
建议：中老年人一定要注意饮食，以流食易消化的食物为主，冷热适中，品种不要过多，荤淡适中。
4、痛风
痛风作为一种相对比较普遍的慢性问题。，在中老年人群比较高。当你年轻时，大鱼大肉，抽烟喝酒都可能是痛风的诱因之一。
所以，想要预防痛风，首先要停止饮酒，并注意饮食，少吃油腻的食物。
5、骨质疏松症
每个人的骨骼是有自己的寿命的，到了一定年龄，人的骨骼可以说是开始“老化”，开始变得脆弱，容易出现疼痛，严重的甚至可以导致骨折的发生。
那老年人如何改善骨质疏松？送你5个小妙招！
1、进行适量运动
2、多晒太阳
3、良好生活习惯
4、加强营养，均衡膳食
5、药物治疗
总而言之，老年人改善自身骨质疏松，多运动，多晒太阳，在饮食上注重补钙，补充适量蛋白质，对骨质疏松的改善都有一定的作用。
我们一旦过了50岁，进入生命高危期，身体的各种功能也会下降，出现疾病的风险也会大大增加。希望大家能提早预防，避免疾病的发生。
