凌晨惊醒失眠、冷天呼吸困难、经常恶心呕吐、体重突然减轻、经常起夜。。。，中老年朋友要注意这些平常的生理变化，这些症状后面可能隐藏真正的疾病凶手，需要尽早应对，对症用药，改变生活方式，大家要牢记。欢迎关注我们并发私信：康复资料，将获得我们153份康复资料与糖尿病康复电视剧链接
一、体重突然减轻
1、 症状：东西没少吃，也没有加大运动量，体重最近几个月少了一二十斤；
2、原因：可能因为糖尿病或癌症等疾病；
3、应对：1、尽快去医院内分泌科、肿瘤科检查看看；2、对症治疗；3、改善生活方式，补
充优质蛋白质；4、适度有氧运动，提高免疫力。
二、凌晨胸闷失眠
1、症状：经常凌晨失眠，感觉胸闷难受；
2、原因：可能因为心脑血管问题，动脉狭窄供血不足；
3、应对：1、去医院心脑血管科检查；2、改善生活方式，经常有氧运动，多吃蔬菜水果；
3、少吃油腻食物；4、对症用药；
三、胸闷气短
1、症状：天气冷的时候，或者吃饱饭、运动的时候呼吸困难、胸闷气短、胸痛
2、原因：可能有心血管狭窄等问题，担心猝死
3、应对：1、去医院检查心脏、呼吸等问题；2、对症用药；3、科学运动，不要剧烈运动；
4、注意日常保暖，室内温度也不能太低；5、多吃蔬菜水果少吃油脂；
四、频繁起夜
1、症状：每天晚上起夜3次以上，睡眠不佳
2、原因：可能因为肾脏、喝水多、老人肾虚等等
3、应对：1、就诊找出夜尿多原因；2、睡前不要喝太多水，吃东西；3、吃补肾的食物；4、
遵医嘱用药；5、多吃蔬果多运动；
五、肠道胀气
1、症状：吃东西打嗝胀气，经常放屁，吃东西不舒服，甚至便血、黑便；
2、原因：肠胃消化不良、溃疡与消化道癌症；
3、应对：1、便血与黑便要查肠道癌变；2、查一下幽门螺旋杆菌；3、养成定时排便习惯；
4、多吃蔬菜水果少吃肉；5、坚持有氧运动，每周5次以上；
六、皮肤瘙痒
1、症状：皮肤干燥、瘙痒；
2、原因：可能因为糖尿病、老年皮肤功能减退、其他疾病诱发；
3、应对：1、检查有无疾病问题；2、补充维生素；3、多吃蔬菜水果；4、少用香皂用沐浴
液；5、使用一些护肤品；6、对症用药；
七、眼前发黑
1、症状：眼前发黑、视物模糊、说话不清、手抖，但是往往几分钟好了，24小时内症状缓解；
2、原因：可能是因为血管狭窄、中风先兆
3、应对：尽快去医院检查，遵医嘱；
八、大汗淋漓
1、症状：稍微运动或者其他时间大汗淋漓，身体疲惫；
2、原因：内分泌疾病、心脑血管疾病还有部分神经官能症引起虚汗；
3、应对：1、去医院全面检查，对症治疗；2、平常多多运动、调节饮食，提高抵抗力；
九、感官失灵
1、症状：突然嗅觉、听觉、味觉、视觉等一种或者多种下降厉害甚至丧失；
2、原因：自然衰老或者脑出血、脑肿瘤问题；
3、应对：去医院检查，对症治疗；
十、恶心呕吐
1、症状：经常恶心呕吐、腹胀腹痛甚至呕吐物有血丝等、黑便；
2、原因：胃炎甚至消化道癌症、心脏问题；
3、应对：1、去医院检查，对症治疗；2、不要抽烟酗酒；3、多吃蔬菜水果少吃油腻；
所以，大家要学会观察身边的小问题，注意身体的变化，有疾病早发现早治疗，做好日常生活方式的改善，平衡饮食多运动，提高免疫力，抗衰老！
