28岁的小张，早几年大学毕业后，没有像大家一样选择进入单位工作，而是选了自己创业。虽然几经波折，但是经过小张的努力，现在他的电商公司也算是基本步入正轨，实现盈利，为此小张很是欣慰。
可是谁知道，前段时间，小张频繁出现了频繁咳嗽的情况，本以为是春季气温变化太快导致，所以刚开始也并未太在意。谁知道，咳嗽了一个月也没有缓解，而且有时候还会咳出血丝，小张这才赶紧去检查，没想到查出来肺癌！
这让小张非常难以接受，也难以置信，医生了解了小张的生活习惯后指出，小张患上肺癌与他长期夜晚做的几件事有关，并且奉劝，大家一定要注意避免。现在小张还在医院，接受进一步的治疗。
男性夜晚4件事频繁做，铁打的肺也扛不住，医生提醒：早知道早受益！
边吸烟边熬夜
现在社会生存压力大，尤其是男性，往往既要照顾家庭开支，又要负担车贷房贷，所以很多男性工作非常拼命，经常晚上还会熬夜。而熬夜时的疲乏感无法缓解，很多男性会通过吸烟来暂时缓解，但是要注意的时，熬夜本身对于肝肺有一定损伤，如果再继续吸烟，对肺的伤害加剧。
吃的油腻燥热
很多男性，晚上经常会奔赴饭局，或者是白天在外吃饭没吃好，晚上回家来喜欢吃一些油腻辛辣的食物。但是要注意的是，进食这种燥热生痰的食物，容易使得呼吸系统代谢痰量提升。很多的植物油脂粘附在食道、咽喉部位，隔绝了痰的合理清除，导致咳嗽有痰不畅，长久以往便会对我们的肺脏身心健康种下安全隐患。
过度运动
现在人白天工作忙碌，所以晚上下班了才有时间去健身锻炼。但是要注意的是，锻炼也要有个度，过度锻炼不仅会引起身体疲劳，也会导致肺部受到影响，而且晚上，经过一天汽车尾气，以及粉尘等的排放，此时锻炼会吸入更多粉尘，容易引起呼吸道感染，加剧肺部损伤。
带气入睡
很多人晚上睡觉前，情绪不好，殊不知生气的时候，肺部也在默默受着伤害，因为当情绪激动时，呼吸会变得急促，肺泡也会持续扩张，使肺部负担加重，影响肺健康。
男性肺一旦受损，身体会出现8个异常，要注意！
毛发干枯，发黄，容易断
面色晦暗，无光泽
嘴唇发黑发紫
呼吸不畅，气短
频繁出现咳嗽、痰多的情况
胸闷气短，胸痛
指头上出现末端粗大的情况
排除消化原因，排便不畅
如何养肺？肺的''修复器''找到了，并非猪血，经常喝，肺会感谢你！
肺不好的人，建议生活中多吃一些清肺润肺的食物。很多人认为猪血清肺，但是实际上猪血虽然富含铁元素等多种矿物质等，但是对于肺部保养没有多大用。反倒是多喝水，对肺部好处多多。水可以滋润肺部，增强肺部代谢，帮助清除肺部毒素。喝水时加点养肺的小植物效果更佳。
例如玉竹养阴润燥,生津止渴;桔梗有宣肺、利咽、祛痰、排脓作用;桂花有温肺化饮,散寒止痛作用;甘草清热解毒、祛痰止咳;丁香为温性药味辛。归肺、肾脾、胃经。丁香的化学成分包括挥发油、鞣质、脂肪油、三萜等，对尼古丁有良好的降解作用。
另外，生活中做好3件事，也有利于养肺！#家庭养生省钱计划
远离污染物
要想保养肺部，一定要注意保证远离一些污染物，例如吸烟和二手烟，污染的大气，汽车尾气等。污染空气下做好防护，对于肺部健康有利。
多吃一些养肺的食物
肺部的感染是由于外部环境的因素所产生的，所以在平时一定要养成一个好的饮食习惯，多吃一些清肺的食物，比如菌类，木耳，银耳，黄梨等都是对肺部比较好的。
保持良好的室内环境
良好的室内环境，对于肺部健康非常有益。而污浊不堪的空气，只会增加肺部代谢负担。建议大家平时做好开窗通风工作，另外室内空气保持湿润。
