现在的社会大家对于美的要求越来越多，除了长得漂亮和帅气之外，对于身高的要求也越来越高。之前有网友对这个问题做过一个投票测试：一个长相非常帅气的男孩，但是身高不到一米七；一个身高一米八五但是长相一般，你会选择谁当男朋友？大部分女孩选择的都是后者，这也足以证明身高在男女关系中占了多大的比例。青少年期间想要长高是有很多办法的，多喝牛奶、补充各种营养等等，但是成年之后还能长高吗？
成年之后，还能长高吗？
首先我们需要了解一点，是什么决定成年之后还能不能长高，那就是骨骺是否闭合。正在发育的孩子骨骺是没有闭合的，所以身高就会不停的增长，但是骨骺会在我们成年之后逐渐闭合，一旦骨骺闭合就是无法逆转的。也就是说骨骺闭合之后是没有办法再自然长高了。
有的人也会质疑，市场上那么多的增高药都是完全没有效果的吗？其实市场上面的那些增高药大部分都是嘘头，一旦你的骨骺闭合除非通过手术等方法，是没有办法长高的，但是增高手术对人体的伤害非常大，不要轻易尝试。所以成年之后还能不能长高是不一定的，大家可以去医院做一个检查，看自己身体的骨骺是否闭合。如果没有闭合就可以通过一些运动等方法让身体二次长高。
哪些运动有助于长高？
跳绳运动：跳绳增高是一种最常见，相对而言要求也比较少的一种增高运动。在跳绳的时候我们的胳膊和双腿都会发生大幅度的运动，这样的行为对于青少年而言是一种非常有助于长高和身体变匀称的，对于骨骺还没有闭合的成年人而言也有着非常不错的效果。并且跳绳除了有助于长高之外，还有许多其它的好处。首先是肠胃会得到很好的运动，有助于肠胃蠕动，吸收也会变好。其次跳绳还可以帮助高血压患者和糖尿病患者提高新陈代谢。
羽毛球和篮球：这两种球类运动对长高也有很大的帮助，大家平时运动的时候仔细观察一下，打羽毛球和篮球的时候，我们的身体会不停的拉伸和跳跃，全身都会行动起来。这样的运动对长高是有非常大帮助的，不止羽毛球和篮球，只要是可以让身体得到充分拉伸的运动对于长高都是有一定帮助的。
但是有一点需要大家注意，想要通过运动长高就一定要注意运动前的拉伸，在运动前可以放松一下身体进行简单的热身之后，再开始运动，不然个子没有长高，反而会对身体造成非常大的伤害。不能因为贪图一时的长高，拿自己的一辈子去赌。慢跑和一些拉伸动作都是非常不错的热身选择，既可以放松身体也能把筋拉长，“筋长一寸，个长十厘米”还是有一定道理的。
骨骺已经闭合该怎么办？
你的骨骺已经闭合没有办法通过运动长高，那么可以通过身体仪态的矫正，让自己看上去比实际的高。许多年轻人的背部都不是完全伸展的，都有一些驼背的现象，这样也会导致身高变低。可以把自己的仪态进行调整，直起背部，也会让整体看上去高了不少。哪怕个子真的不高也不必气馁，毕竟个子的高低是因为非常多的因素导致的，完全可以通过人格等魅力来给自己创造一个更加完美的人生。
