肩周炎是50岁左右女性非常容易出现的一种肩关节疾病。
因为常年的肩部劳损，肩部组织周围会出现各种无菌性炎症。肩周炎会经历疼痛期、粘连期和恢复期这三个阶段。
在急性疼痛期，有很多患者甚至疼到整日睡不着觉。但如果疼痛期如果不及时制止，尽早地开启康复锻炼，就会影响到后续的肩膀功能恢复，甚至会出现关节假死的现象。
前段时间我就接诊了一位肩周炎复诊的患者，肩周炎恢复情况非常棒，我连连夸奖。
肩周炎患者止痛之后及早开启康复锻炼，效果很明显
52岁的金大姐是一名肩周炎患者。
3个月前因肩部急性疼痛前来找我就诊。经过检查确诊肩周炎急性期之后，我便开具了止疼药，并告知在疼痛消失后，按照《肩痛专栏》里面的动作进行康复锻炼，今日前来复诊。
金大姐刚坐下就满脸喜悦地给我说道：“徐主任，我是3个月之前来找您看病的。来的时候肩膀疼痛得厉害，您给开了止疼药。用过之后没多久，疼痛就消失了。您叮嘱我按照专栏里面的动作进行康复训练，刚开始的时候还有点儿疼，但感觉胳膊活动得越来越放得开。今天找您再看看，恢复得怎么样，看还需不需要再开点儿药。”
我也笑着说道：“感觉有用是吧，你这还挺棒，能坚持下来，很多人就坚持不下来，因为疼就不锻炼了，最后胳膊都粘连起来，跟卡住了一样，最后必须通过手术拆解才能恢复自由度。
我又接着询问：“现在还疼吗？胳膊活动怎么样？”
金大姐说道：“不疼了徐主任，胳膊活动得也很好，就是在伸到新的高度的时候，就会有疼痛感。”
随后，我便抬起她的肩膀，并让她接连做外展、上举、后伸的动作，都能够轻松完成。我说道：“病情恢复得不错，饮食上你照着专栏里面说的做了吗？”
金大姐说：“就是照着吃的，少热量、多抗炎的果蔬，喝水比以前多，您说可以帮助恢复，我就一直记着。以前小便总是很黄，这次喝水多了，顺便把这个也解决了，感觉人都轻快了。”
金大姐的经验值得学习
从金大姐的检查结果来看，她的病情恢复是非常好的。因为她及时止痛，并且开始了相应的康复动作，X片上显示肩关节周围组织不存在粘连，也不存在广泛性的疼痛。恢复得相当好。也因为他后续积极地进行饮食和生活方式的调整，所以她的经验是值得有相似问题的患者学习的。
要牢记：肩周炎即便你不管，它也确实能够最终让疼痛消失。但是这种疼痛消失之后，肩关节是会粘连的。很多人就是忍着忍着，发现肩膀再也动不了的，必须通过手术把粘连的组织切开，才能够恢复肩膀的动作。
手是我们人体最灵活的器官，手部活动不自由，会严重地影响我们的生活和工作，所以如果你现在正处于肩周炎的疼痛期，一定要尽早的去找医生解决。
