或许，生活中的一些人，淋雨之后，或者某一天衣衫不整的时候，会感冒。可以说，抵抗力较差的人，确实如此，抵抗力较强的人，通常很少生病，而抵抗力较弱的人，则常常受病困扰。但是，在我们年老后，或者因为其他缘故，免疫功能降低时，我们的身体会产生什么转变呢？如何增强抵抗力？下面就有关问题进行解答。
首先我们了解下，什么是抵抗力？
受到外来入侵后，机体保持自身环境稳定的能力被称作抵抗力。在大家经常接触的物件，吸气到的空气中，可能有很多微生物菌种，比如细菌，病毒，真菌等。当微生物菌种进入人体后，机体的抵抗力会忽然下降，这些微生物菌种便会成为病原体，进而引发疾病。
抵抗力等同于机体的自我防御机制，不仅能抵御外来的微生物菌种，还能清除衰老、癌变、变异的体细胞在身体。消除这些病变的体细胞也是一种抵抗力维护身体的手段，可以预防疾病的产生。
抵抗力下降，带来的那些转变，实际上不难发现
常常发烧感冒，当身体的抵抗力下降时，大家便会感到自身经常发烧感冒，而且在不远的将来便会产生，怎么治就治不好了。比如温度转变后，不立即补衣，便会产生感冒。
非常容易感染，创口也非常容易感染，当你身边的人感冒发烧，你很容易被传染，这实际上就是抵抗力下降之后，身体产生的转变。另外，如果我们的皮肤表面有划伤，一般抵抗力较好的人，很快就能恢复。但免疫力下降的人，创口总是会出脓发炎，需要很长期才能治愈，这也是抵抗力下降后，身体的主要表现。
容易疲劳，若是平时生活中，工作时，往往感到都没有精神，没有力气，稍作体力活动，便会觉得特别疲劳。不过到了医院体检时，身体已无一切病苦，这类劳累在休息后，可以得到暂时的减轻，但很快便会再次出现，这也是抵抗力下降，身体转变的缘故。抵抗力下降，身体出现某些出现异常，实际上很容易发现。假如出现上述出现异常，说明应采取有效措施，以提高免疫水平。要不然身体总会出现这些出现异常。
生活质量也必然下降，那么大家该如何增强抵抗力呢？
很多人可能都知道，运动可以增强身体机能，但是，对于提高免疫功能这种问题，却一直都没有得到重视。长期坚持锻炼，大家的抵抗力会提高，身体的抗病能力也会增强。因此，大家提议，要坚持锻炼身体。
营养均衡方面，许多抵抗力较低的人，存在着饮食不规律的习惯，又无法保证食材营养均衡，进而导致抵抗力持续下降。因此提议大家，要想增强抵抗力，就要保持良好的饮食习惯，合理搭配饮食结构，保证充足的营养元素，这对增强抵抗力很有帮助。
总得来说，抵抗力对大家每个人来说，实际上都非常重要。一旦抵抗力下降，身体便会出现很多出现异常，经常生病，经常疲劳等。因此，在出现免疫功能下降的问题后，应采取有效措施，以提高自身的抵抗力。
