女人爱美是天性，所以日常生活中很多人都会选择吃水果来保鲜，不仅可以及时的补充维生素，而且对于日常保养也有一定的促进作用，而对女人最好的水果，每天当零食吃3个，排毒清肠，延缓衰老！
灯笼果
灯笼果是我们生活中很常见的一种水果，味道酸酸甜甜，非常可口。更重要的是其非常的普遍，而且营养价值很高，经常食用对于身体健康有非常多的好处，尤其是对于女孩子来说，可以起到良好的益气补血的功效，还可以分解皮肤中的黑色素，从而使得皮肤保持洁白细嫩的功能。
苹果
在我们日常生活中，苹果是我们比较常见的一种水果，含有人体一天所需维生素C的13%，可以说这个维生素的含量已经是非常高的了，还含有一些纤维素和其他的营养物质，对于女性的美容养颜有很好的作用，而且能起到良好的延缓衰老的作用哦，不妨试试。
桑葚
桑葚是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物，可以说在生活中是非常的常见，尤其是对于农村的小伙伴，很多人小时候都吃过桑葚，虽然是野果，但是却也富含着极高的营养，还能迅速补充营养促进造血功能，可以说对于女人来说，还有很好的润泽肌肤的效果哦。
