在寒冷的冬季，不少人都表示自己总会感觉到口干舌燥，并且无论是喝多少水都无法缓解症状的不适感。其实大部分人在冬季都会有这样的情况发生，而引起这种情况发生的原因除了空气干燥之外，也有可能是身体健康出现了异常，比如上火、肝火旺等。冬季易口干舌燥，若想缓解不适，这3个方法，或许值得你去一试，不妨看看。
1.勤漱口
在冬季，你们或许都有这样的经历，在吃完饭之后，总会感觉到口腔变得比较黏腻，而且容易口干舌燥，非常难受。人之所以有这样的情况，或许是不注重口腔卫生引起的。随着温度的降低，人体内部的新陈代谢速度也会有所下降，这就使得肠胃的消化功能变弱。因此每天摄入的食物并不能够被及时地消化吸收，从而对口腔产生一定的影响，而饭后勤漱口是可以缓解这种不适。
2.多运动
人在运动的过程中，在流下汗液的同时，也会带走了皮肤上的一些水分。因此很多人都认为运动会让皮肤变得更加干燥，其实这样的想法是错误的。人们在冬季之所以会时常感觉到口干舌燥，与不爱运动有关。坚持运动，可以促进肠胃消化，加快人体内部的新陈代谢速度，从而帮助排出体内的毒素和垃圾，减少对肝脏和肠胃的伤害。
3.保持乐观的情绪
冬季，不仅是身体容易“上火”，人的脾气也容易“上火”，但是暴躁的脾气却有可能会引起口干舌燥现象的发生。不良的情绪会对身体造成影响，不仅仅只有精神上的，还有身体上的。如果人长时间被不好的情绪左右，就容易影响到身体的免疫力和抵抗力，从而让人容易生病。
