大家平时积极地预防血栓，尽量不要吃以下四种会影响血管健康的食物。
反式脂肪酸食物。很多食物里面都含有比较多的反式脂肪酸，这种物质若是大量的存在人体里面就会使低密度脂蛋白胆固醇值升高，使高密度脂蛋白胆固醇值变低，这样的话就容易使人的血压值升高，引起动脉粥样硬化，使血管里面的血栓大量的生成，对身体造成严重的损害。
高糖食物。很多人都酷爱吃甜食，尤其是蛋糕、奶茶、巧克力更是深受大人和小孩的喜爱，吃起来不仅美味可口，情绪也会变得愉快起来。可是，经常吃这类糖分过高的食物，会导致血液变得更加黏稠，在血管里面无法更畅快的流通，不仅如此，血管还容易发生硬化，里面的斑块更加容易脱落、形成血栓。
高盐食物。世界卫生组织规定，每个人每天所摄入的食盐量只能在6克以下，若是高血压患者就只能摄入4克以下的食盐，因为食盐进入人体之后会被分解为钠元素，这种钠元素会使血管发生硬化，血管的功能因此减弱，还会使血液的粘稠度增加。除此之外，咸菜、咸鱼、腊肉、香肠之类的食物也含有比较多的盐分，吃了之后会被转化为亚硝酸盐，使胆固醇值升高，血管壁因此遭到破坏后容易脱落内皮，加速血栓的形成。
油炸食物。食物在经过高温烹炸之后，味道会变得香脆可口，无论是大人还是小孩子都喜欢吃炸鸡、薯条、油条、油茶等食物。但是大家要知道，食物在经过油炸之后，会生成一种叫做苯并芘的致癌物，使身体受到严重的损害。过量的吃油炸食物还会导致身体摄入大量的油脂，使身体发胖，人的血管也会变得非常黏稠，血液循环的速度减慢之后就有可能形成血栓。
任何人不希望自己出现血栓，最好是养成良好的生活、饮食习惯，尽量选择口味清淡、少油、少盐、低刺激的食物为主，尤其是各种绿叶蔬菜里面含有比较多的维生素、纤维素，可以使人更好的将体内的毒素排出，增加血液循环，软化血管；也要多吃黑豆，因为黑豆里面含有比较多的花青素，同样可以保健血管；还要多喝白开水起到滋润肠胃、稀释血液、促进身体的新陈代谢，使血管更加健康。
血管健康，人长寿。希望大家可以重视自己的血管，要知道，只有通畅的血管才可以更好的为人体输送营养物质，使人体保持健康。若是发现血管出现了问题，最好是到医院检查身体，明确具体的病因之后对症处理，后期也要注意养护好自己的身体，使血管尽快恢复畅通。
