说到口臭，很多人都会捂住口鼻，特别在公众场合中，如果一个人嘴巴呼出来的气味非常难闻，别人还怎么敢靠近。尤其是有男朋友的女生，一旦出现口臭，恐怕接吻都会被拒吧，还有就是我们早上起床的时候，经常会感到嘴巴非常干涩，口气特别大，害得自己在刷牙前都不敢开口说话，唯恐熏到了别人。那么，这是怎么回事呢？今天跟着小编了解一下这篇文章：女孩子早上起床嘴巴“臭烘烘”？牢记这3小事，让你呼吸都是糖果味
1、正确刷牙
每个人起床都会刷牙，但是你刷牙刷对了吗？要知道经过一整夜的时间，嘴巴里肯定会生长成千上万的细菌，如果你只是一分钟匆匆了事，肯定是不行的，这样的刷牙方式根本起不到一点效果。因为这样刷牙会遗漏很多嘴巴死角，首先是下前牙唇侧牙龈的位置，因为我们常常用牙齿咀嚼食物，和这个地方对应的是下前牙的舌侧，所以这时候我们刷牙时应该把牙刷竖起来，这样更容易清洁。还有就是很多人偷懒一天只刷一次牙，并且刷牙的时间还不够，就很容易引起口臭。我们每一次的刷牙时间要至少保证3分钟，把牙齿的方方面面全部都刷到，才能改善臭味。比吃口香糖还管用，你记住了吗？
2、慢嚼茶叶
茶叶具有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然我们平时也会喝茶来缓解口臭，但嚼茶叶效果会更好。随着现在社会工作压力越来越大，很多人中午基本上都是以吃快餐了事。大家都知道快餐的口味一般都比较重，吃过饭不及时刷牙的话，不久嘴巴里就会发出难闻的味道，所以这个时候你可以用1小撮茶叶，分几次放在嘴巴里慢嚼，等唾液将茶叶润湿化解后徐徐咽下，作用特别好。也可以将茶叶制成超微细粉，放入平时吃的东西里。当吃了这些食物后，就可以吸收里面的营养成分，更好地发挥茶叶的营养价值。
3、多喝一些酸奶
对象最近总是说我早上起来的时候嘴很臭，怎么缓解呢？这个问题久久困扰着我，专家给出建议，对于晨起嘴巴很臭的人可以选择喝一些酸奶。我们都知道酸奶有促进消化的作用，不过它的另外一个作用你可能不了解。酸奶还能调节人体免疫力，促进血糖控制，而且能提高脂联素水平，具有抗菌消炎的作用。口臭的根源是胃热和胃阴虚。所以口臭的人平时可以喝酸奶，这样可以有效的减少口臭。
那么，怎么知道自己有没有口气呢？
1、自我感受法。很多有口气的人可能没意识到自己存在口气问题，还是身边的人提醒，然而这种往往是最尴尬的时刻。其实用手把嘴巴和鼻子牢牢地罩起来，呼一口气，闻闻自己呼出的气体有没有味道就可以清楚的知道了。
2、带口罩法。如果想测试一下自己是否有口臭，可以带个口罩然后进行呼气，多进行几次就能检测出自己有没有口气了。没有的话恭喜，若是有的话可根据自己的实际情况来改善。
3、铲屎官专有神技能——吸猫。其实猫咪的嗅觉远比人类敏感的多，想要测试是否有口气，可以对着猫咪呼一口气，如果吸猫时它拼命反抗你，很可能是你的口臭熏到它了。相反的话，特别幸运，你的口齿特别清新。
