近日，公众人物、搜狐公司董事局主席兼首席执行官张朝阳在直播中表示：睡多了是对人体的一种伤害，建议大家少睡，一般人每天睡4到6个小时就够了，睡6个小时最好，如果能睡4个小时就很完美。此颠覆反常言论“一石激起千层浪”，话题迅即登上热搜引发热议。
每天睡觉作为人体调理养身健康的最基本前提，睡眼时间长短虽非道德法律问题，却是人体自然规律使然的专业问题，又是早已形成科学认知的常识问题。换言之，每天睡觉时间绝非人可以随心所欲拉长缩短的“像皮筋”。
针对这位公众人物的公众建议，有医学教授直言：这是非常错误的说法，违反了人体自然规律。有睡眠医学专家指谬：上述说法无科学依据，成年人合理睡眠时间应为7至9小时，青少年应保证8至10小时。充足睡眠时间，是拥有良好睡眠并促进人体健康的基础。
或许，换了别人提出如是奇葩建议，受众大不了一笑置之不当回事，但公众人物提出则不一样。公众人物在公开场合发声，当然会产生如影随形立竿见影的影响力和号召力。但公众人物并非什么都懂的“万教授”，跨界发表观点提出建议尤须谨慎周密。因为，哪怕你只是并无主观恶意的真诚建议，也会藉以晕轮效应心理作用，客观上在粉丝和拥趸中形成轻信盲从误导效应。理论上，他直播面对的是全世界70多亿受众。
让人诟病的还在于，当下年轻人，或为了生活在“996”中熬夜拼命，或因为各种因素昼夜连轴……本来他们或已认知熬夜有害健康，希望纠偏但又欲罢不能。如今听到此番言论，势必正中下怀，可能会更加我行我素。但严峻的现实是，近年因为过度加班致使睡眠不足，导致“过劳死”“猝死”的悲剧并不鲜闻。
公众人物提出合理公众建议，非但不值置喙，反而彰显其公共精神和责任担当。但前提是，建议不能有悖科学常识。近日，同样是睡眠建议，有机构提出最佳午睡时间为24分钟，睡久了竟会增加痴呆风险。结论源自最新研究发现，午睡过久会增加痴呆、高血压和中风风险；调查数据显示，午睡24分钟可使工作表现提高34%，头脑整体灵敏度提高54%；此外，这个时长还有助于减缓心率保护心脏。显然，这类有科学依据的建议才有望助益公共福祉和建立个人公信。
