手腕（手脖）、脚踝（脚脖）、颈项（脖子）被中医统喻为“三脖”。患了冠心病的患者，可以重点进行手腕有部分的推拿。
手腕被称为人的“第他心脑”，此处有6条经络经由过程，搜聚心、心包、肺，大肠、小肠、三焦经，要是能进行切当的按摩，能空虚调启程体正气，使元气畅达，增强身体反抗本事。
每天只有花20分钟的时日坚持发展推拿，可以起到预防心脑血管病的劝化，下面就来教你怎么做。
可用一只手对另一只手腕发展按压，或沿某一偏向做圆周运动；也可用双手手背进行相互推拿，或用双手瓜代对另外一手腕四周发展捏按。
另外，还可屡屡做手指伸缩、互抓、互拍运动，异样能起到调治气血、疏浚经脉的感召，对手麻有很好的防备感召。
拍打心经：心经是人体十四经络之一，此经脉在胸部和上肢的直行脉是重由"心系"分出后返行向上和肺相连，日后向下出于腋窝之下，沿着上臂内侧后缘，走在太阴与手厥阴经以后侧，上行至肘关节内侧前列，再沿着前臂内侧后缘，抵达掌后腕枢纽关头部的尺侧豌豆骨兴起(手锐骨)，进动手掌内尺侧一边，然后沿着小指的桡侧抵达其收尾。
倡议患者可以循着心经走向，由上向下拍打，逐日一两次，每次3分钟支配。
不过，需求暗指的是：拍打时的力度切勿过大！假如自己凝血效率坏，是不适合拍打心经的。
拍打心包经：手阙阴心包经，本经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，络于上、中、下三焦。
其分支从胸等分出，出胁部当腋下3寸处天池穴，向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘，过腕部，入掌中，沿中指桡侧至末端中冲穴。另外一分支从掌平分出，沿无名指尺侧端行，经气于关冲穴和手少阳三焦经相接。
简单来说，心包经是循着人体胳膊中线而行，从乳旁到中指间，这等于心包经循行的旅程。
中医所说的心包即是心皮相的一层薄膜。它也许代心受过，替心受邪，即外邪抨击打击人体时它可包揽心去接受侵袭。而敲击或揉按心包经可以使血液流动加快，使附着在血管壁上的胆固醇剥落，随后架空体外。它尤为好找，也便于推拿。都是居心脑血管病的患者，都可以好好调理一下心包经。
保健方式雷同于拍打心经。循着心包经的走向，由上向下敲打或按揉，逐日一两次，每次3分钟左右。
倡议即便没有这方面病痛，但压力对比大的人们，也能够多与它“打交道”，由于它等于生命的“扞卫神”。
假如一小我心脑血管有问题，那他的心包经必然拥塞了。这时候不一定要趁早买通心包经。
