话说，每个女生都觉得自己是胖子，即使她在别人眼里其实「挺瘦的」。
所以减肥，几乎也是每个女生的人生必修课，甭管这门课修得好还是不好，但总会去修的。
一般没毅力、只是随便嚷嚷的，在减肥这件事上难有起色；不过也有毅力好的，方法对的，减肥这门课还是能修个满分。
但也有用力过猛、瞎减肥的，结果就是，减肥不成，反遭反噬。
这不，又有一个女生减肥减出了大问题：
第
1
点
—The first—
减肥1年，21岁姑娘丧失了生育能力
今年刚满21岁的小李，1年前开始减肥，但令小李没想到的是，自己虽然瘦下来了，但也因此失去了生育能力。
据医生说，小李其实不胖，身高有1.67米，体重56公斤，是非常标准的身材，但小李自己就是不满意。
于是小李通过节食的方式努力减肥，一天只吃两顿饭，不吃肉，一年之内把自己的体重硬是从56公斤降到了48公斤。
不过，人虽然是瘦了，但问题也出现了。
不到半年，小李的身体开始出现各种异常：
失眠、心情抑郁、容易发火；皮肤开始越来越干，用再多的面膜和护肤品也很难恢复之前的光泽；头发越掉越多，是之前的2倍量；
最可怕的是，她开始停经，而这一停就是5个月。
小李这才去医院检查，但不查不知道，一查吓一跳。
经过检查和询问，医生得出的诊断结果是，小李因为过度减肥致使营养缺乏，导致卵巢功能早衰，使得「绝经期提前」。
医生介绍：“一般只要节食4天，女性的体内激素分泌就开始异常，卵巢分泌的雌激素和孕激素会减少，长此以往，月经不仅会减少甚至会出现闭经，导致卵巢早衰，影响生育。”
第
2
点
节食减肥除了“卵巢早衰”
更严重的可能是“要命”
错误减肥的悲剧在世界各地时有发生：
16 岁女孩节食吃药减肥 1个月瘦18斤不幸离世。
交警缩胃减重死亡 为了减肥命丧手术台 ！
21 岁巴西模特，吃苹果和西红柿减肥，最后营养不良肾衰竭而死。
34 岁英国准新娘用极低卡路里饮食减肥 11 周后，在婚礼前心脏骤停而死。
这些缩胃、节食的减肥方法，看似无伤大雅，其实「暗藏杀机」。
因为靠着少吃瘦下来的人，大部分都会基础代谢不足、浑身无力、精神衰弱，而且反弹的可能性很大。
同时各种疾病也会找上门：脱发、长痘、停经、骨质疏松，还会对身体的消化系统、肝脏等造成极大影响。
第
3
点
中医减肥，“瘦”益无穷
中医认为“肥人多湿”、“肥人多痰”、“肥人多虚”。肥胖病的发生发展与脾的功能失调有密切关系。
脾胃一虚，即使吃同样的食物，脾胃好的人营养能够大部分被转化成肌肉蛋白质，而脾胃不好的人反而变成痰湿、脂肪，形成各种肥胖及健康问题。
所以，中医减肥的第一步，是把脾胃调好。
1
刮痧
体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的，刮拭经络穴位，可促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥效果。
背部：膀胱经——双侧肺俞、脾俞、肾俞。
胸腹部：任脉——膻中、中脘、关元。
上肢：肺经——双侧孔最至列缺。
大肠经——双侧曲池。
下肢：胃经——双侧丰隆。脾经—双侧三阴交。
减肥刮痧力度要适中，每天刮1－2次，若按力大，刮拭时间长，必须涂刮痧油保护皮肤。
2
针灸
针灸减肥主要通过刺激经络穴位，调节脏腑功能，从而起到消脂减重的作用。在中医理论、经络学说等指导下，根据个体情况选取相应穴位，运用适宜的补泻手法，或在针刺得气的基础上接电针治疗仪以加强刺激作用。
虚证、寒证患者除针刺外通常会配合艾灸，以调节体质、补虚泻实，改善人体阴阳失衡的状态，从而减肥。
一般针灸减肥10次为一个疗程，隔天一次，一次30分钟。在针灸减肥的过程中，出现口渴、疲劳感、大小便次数突然增多，属于正常的现象，若是出现了恶心眩晕与疼痛就应该中断治疗。
3
穴位埋线
将可吸收的羊肠线埋于特定的穴位，在其吸收过程中对穴位产生持续刺激作用。
根据顾客的不同体质，不同部位，导致体胖的不同症因，其选择埋线的穴位有所不同，每次可取10个左右的穴位，埋线的整个过程20分钟时间即可。
埋线一次，作用可持续15天，对腹部及下肢赘肉具有较好的作用，完全不影响正常饮食和工作。
4
耳豆疗法
耳朵虽小，却与五脏六腑息息相关。
古语有云：“耳珠属肾，耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝。”
按压耳穴可以刺激各反射区达到通经活络，祛痰消脂的作用，也可以调节脏腑气血阴阳的平衡。
胃：在耳甲，在耳轮脚消失处。
脾：在耳甲腔的后上部。
口：在耳甲，耳轮角下方前1/3处。
皮质下：在对耳屏内侧面。
内分泌：在耳甲屏间切迹内，耳甲腔的底部。
建议每天每个穴位按5次，每次按3秒，因为耳豆需要放在耳朵上3~5天，所以放置前一定要先用碘伏消毒，再用酒精脱碘，消毒干净后再放耳豆。
中医减肥虽然安全又轻松，但也不是一劳永逸的神器。如果不能养好良好的生活习惯，减掉的肉可能成倍“上身”。
如今正值初春，是一个减重好时机，想要健康变美的人，快行动吧！
提醒各位：保持一个健康的体重很重要，千万不要胡乱减肥！
毕竟，健康才是真正的美。
