因为35岁的年纪，真正懂得赚钱养家，养儿养老，得知健康才是第一，但是年轻时因为喝酒，导致肝脏有些受损，尤其是过年过节，喝酒住院的人大幅度增加，所以不要多度饮酒，年过35岁以后，都要学会养肝护肝，这样以后才不会患上酒精性肝炎。
导语：今天给大家介绍3种食物，它们是藏在身边的“天然护肝王”，建议35岁后的人，隔三差五吃一次，养心更护肝。
第一种：蕨菜
推荐食谱：【蕨菜炒腊肉】
食材准备：蕨菜、腊肉、小米椒、生姜、大蒜
详细步骤：
1、准备一把蕨菜，清洗干净后，用菜刀切成小段，切好放盘里备用。
2、准备配料，小米椒洗净后切成圈，生姜大蒜用刀拍扁后剁成碎末。
3、准备一块腊肉，切成厚一点的薄片，再改刀切成条，装入盘子里。
4、起锅烧水，水开后放入腊肉焯水，把盐分煮出来，1分钟后捞出来。
5、再把蕨菜也倒进去焯水，焯水1分钟左右，焯至变颜色就可以了。
