人的一生，如同一棵树木一样，有着枝繁叶茂的鼎盛壮年 ，自然也有枯朽衰败的垂暮之年。
人过50，就像是到了人生的“秋冬季”，对于中老年人来说，身体机能大不如前，最容易被一些疾病“钻空子”找上门来。
于是许多中老年人就开始寻求“养生”之道，为此不惜花费大量时间与精力。不过任何事情都有其适用范畴，做得太勤快可能会过犹不及。
人一老，各种病都来了吗？
老年病是指老年人所患有自身特点的一些病，根据调查发现，现阶段60岁左右的老年人已经开始多发老年病，那为何人老后，各种疾病就都来了呢？
随着年龄慢慢增加，身体机能逐渐老化，人体的各个器官功能也逐渐出现衰竭问题，此时便会出现免疫功能下降的现象，给疾病趁虚而入的机会。
随着年龄的不断增长，人体细胞的再生功能也会受阻，这时正常细胞的死亡速度赶不上再生速度，时间久了便会导致细胞“供不应求”，从而影响到身体的健康情况。
并且人在年轻时，熬夜、抽烟、酗酒等不良习惯造成的身体伤害，这些坏习惯在日积月累下便更容易发展成疾病，在很多原因的加持下，老年人的确更容易遭受疾病的侵扰。
在疾病未形成前，要提高自身的保健意识，让自己能更好地安享晚年。
比如以下5件事情，中老年人若是做太勤，非但对身体无益，可能还会产生负面影响，一定要注意！
提醒中老年人：“5事”不要做太勤
1、运动别太勤虽然我们常说生命在于运动，对于老年朋友来说，散步是不错的一种运动方式，适当散步可以促进血液循环，帮助排出身体内的毒素和垃圾，也能够增强心肺功能，让呼吸更加畅通，增加心脏的泵血功能，但若是运动过于勤快也可能会造成身体损伤。尤其是对于中老年人来说，骨头由于钙质流失变得很“脆弱”，若是运动不当很可能会加速骨质疏松。相比于剧烈的运动，中老年人可以在自己承受范围之内，进行一些缓和随行的运动。对于中老年朋友来说，每天走5000~6000步是最好的，而且不要追求运动量，非要超过40分钟，一般半个小时左右就可以了，每周进行次数不得超过5次。
2、补品别吃太勤随着社会发展，市面上也针对中老年人推出了各种各样的补品，很多儿女也会买许多补品回家给父母吃。殊不知，中老年人消化能力不足，若是吃大量的补品，容易给身体器官造成负担。非但无法起到补养效果，还有可能会适得其反。
3、洗澡别太勤随着年龄增长，中老年人新陈代谢速度慢，身上会出现不太好闻的“老人味”，这是一种正常现象。许多中老年人不能接受自己身上有这种味道，于是频繁洗澡，但是这样会损伤皮肤角质层，皮肤可能会变得干燥。而且，中老年人腿脚不便，单独洗澡若不小心滑倒摔伤更是得不偿失。因此，中老年人洗澡无需太勤，维持每周一次的洗澡频率就可以。
4、关油烟机很勤快老年朋友节省惯了，他们在平时事事巨细，我们看似不起眼的小细节在他们眼中则是大事，比如在炒菜的时候，老年朋友他们不喜欢开油烟机，而且油烟太大的时候，他们也只是在炝锅时开一会儿，当炒菜时没有油烟了，就会立马关上油烟机。炒菜时所产生的油烟对于身体的伤害是非常大的，比抽烟给身体带来的伤害还要大，如果长期吸入油烟会大大增加对肺部的伤害，所以老年朋友在炒菜的时候不能立马关上油烟机，而是应该多开几分钟，吸入残余的油烟，避免肺部吸入过多油烟产生肺部疾病。
